2、不要在强光下或昏暗的地方看书。不要躺着盾书。
3、经常远望，坚持做眼保健操。
4、看书时，眼与书的间距在一尺以上。
警惕!儿童近视眼问题日益严重
多休息等方法可以帮助恢复视力 128083 戴眼镜或手术矫正如果孩子的近视是真性的 那么戴眼镜或手术矫正是目前最有效的方法 家长应该及时带孩子去医院进行检查 以便及时采取措施 127774 多做户外活动为了保护孩子的视力 建议多做户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松 ...
如何保护视力
三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全...
如何保护视力?
三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全...
护眼养眼,保护视力,这些真的太重要了!
是的,护眼养眼对于保护视力、维护眼部健康非常重要。以下是一些护眼养眼的方法:1. 合理用眼:长时间注视电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳,因此要合理安排用眼时间,每隔一段时间要休息一下,让眼睛得到充分的休息。2. 注意光线:光线对眼睛的影响很大,过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。所以要保持工作、学习环境的亮...
保护视力,预防近视,,保育员要做到哪几点?
1、写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。远眺或做做眼保健操都是不错的选择。2、看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。3、保持足够的睡眠时间。
如何保护视力
1、要注意适当休息，避免劳累，做到工作、休息有规律，长时间用眼工作的，每隔一两个小时就要休息10~15分钟。2、使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停用眼。3、坚持适当的室外运动有利于减缓视疲劳，特别是能提高自身对视网膜血管病变的防御能力。
保护视力的方法10条四年级
7. 睡眠不可太少，作息有规律。睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。8. 多做户外运动。经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛健康。9. 营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B、维生素A、锌等微量元素的摄入，可以吃叶多维软糖，含多种营养成分，全面保护...
爱护眼睛保护视力。小建议10条?
1、定期检查视力 计算机一族因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。2、戴适合的眼镜 对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦...
保护视力应该做到哪几点?
1、用眼时间不宜过长，在40分钟左右。休息一下可继续。2、不要在强光下或昏暗的地方看书。不要躺着盾书。3、经常远望，坚持做眼保健操。4、看书时，眼与书的间距在一尺以上。
近视了如何保护视力
学生保护眼睛的措施包括以下几方面：1、建立正确的用眼环境、读写姿势，要严格做到三个一，包括胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、手握笔到笔尖是一寸。写作业时光线不能太暗，并避免连续近距离用眼，读书、写字每40分钟要休息10分钟。2、手机、电脑、电视等电子产品每次使用不要超过20分钟，还应保证...
