1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。
我今年13岁,身高152cm,体重40kg,11岁来的月经。爸爸170妈妈160,我能长...
1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽...
我十三岁,母身高152 父身高174 现身高162 请问我大概可以长多高
不好判断，男孩子要长到22-24岁才会停止长个，女孩子要长到19岁，如果是男孩子，你应该185CM至少可以
今年13岁,女,身高152cm,能长到178cm吗?
13岁正是女孩发育期，这个时间多注意营养和锻炼，很有可能达到的，这个还和父母身高有关，下面是公式，你算算吧根据父母身高。女孩子身高预测公式为：(父身高*0.923 + 母身高)\/2=女儿成年时的身高（厘米）上面的预测只限于一般的健康的情况下，若有疾病影响或者饮食不当、不足，则另当别论。某些疾...
13岁女孩身高150还能长多高妈妈152爸爸165?
这个不好说的，大概率只能到一米六，因为基因的限制问题，不过也不是没可能超越父亲，毕竟现在生活条件高，营养充足，再涨涨超过一米七也不是没可能性的。现在很多初中生一米八多，父母都不够一米八。
13岁女孩净身高152cm,还能长多高?
大概能长到167左右 我觉得每天要早点睡觉，很关键。还有多跳绳，打篮球。不要挑食，什么都得吃。多补锌补钙，多吃鸡蛋牛奶，牡蛎。
我男孩 满13岁身高152cm 体重42kg 以后会怎么样呢?
你是在说 身高？打篮球喝牛奶吃多点饭你能长到170的啊，五月是长高高峰期。尽量在十点之前睡觉，满足8小时睡眠。
我13岁长153厘米,将来能长多高?
「父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过,事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分,太太的个头也不高,不过两个儿子却都打破遗传限制,一个身高超过180公分,另一个也有170多公分,朋友...
我是女生,13岁,身高才152cm,我能长到160cm吗?
可以啊，我初中也这么高，现在一米六三。教你啊，让你妈妈每天中午给你煲一点骨肉汤，纯的骨头高汤。每天中午一大碗饭。早上吃点营养的，晚上随便。要多吃点肉食。脂肪能够帮助你的胸部发育，别说没用哦，以后等你长大就知道好处了。然后就是多运动，比如舞蹈，舞蹈能够拉伸你的身形，有利于身形的塑造...
我是前不久刚来月经,今年14岁,身高152CM。 爸爸身高165 妈妈身高156...
可以的...只要生活习惯好的话。对了，千万不要为了减肥而营养不良哦，要减肥的话就运动。~ 要相信我绝对可以的... 咱一样的情况 但高中咱长到了165...
12岁了 157厘米 爸爸170厘米 妈妈160厘米 11岁来的月经 还能长过高
女子身高（厘米） ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)根据公式可知，你的未来身高是：（170×0.923+160）÷2=158.5厘米。说明：由于各人的饮食习惯、健康状况和运动量大小不同，此公式可能有5~~8厘米的误差。如果你能够多吃一些高钙、高蛋白的食物、适当做些跑、跳之类的运动，保持健康的...
