在家里做什么运动可以减肥?

中午1点下班，2点睡午觉，6点半起床吃饭，请问一下这样的休息时间怎样可以减肥的？可以在吃完晚饭7点的时候练一下瑜伽吗？刚吃完饭可以的吗？还有其他的办法吗？

刚吃完饭不行。半小时也是大概，必须在你觉得胃没有明显的饱感后，半小时到一小时吧。
瑜伽塑性，没有老师知道减肥效果微乎其微，在家里最好的办法就是能坐不躺能站不坐。运动的话原地小跑，看电视的时候看电影的时候，然后可以在网上找一些有氧健身操，运动半小时以上才会开始消耗脂肪。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/ifhsixssf.html