我是一个高三的学生,但我上课时却总是不能集中注意力,我该怎么办?
1.允许自己有分心。偶然的注意力不集中是每个人都会有的，这样能减轻由此带来的焦虑反应。千万不要这样想：别人学习效果都很好，只有我始终进不了状态，我的成绩会越来越差。这样你就会更加不能集中注意力。2.了解自己分心的情况。注意力不集中有很多因素造成，如没有学习兴趣、不良的学习习惯、身体的不...
现在高三学习一直很努力,最近上课注意力不能集中怎么办
1、高三学习，课堂是学习的主阵地，要学会高效听课。①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回...
高中娃,最近学习都不想学习了,感觉自己的记忆力也不好了,老师记不住...
对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在...
高三上课注意力不集中的办法
如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上...
我是一名高三的学生,上课注意力不集中怎么办?
你这种情况很多高三的学生都有，你这种是因为明年就要高考了，心里有些慌乱，对于你这样的呢，最好有空多出去走走（当然是在你的能力范围内，重要的还是要读书的），如果实在注意力不能集中，我还是建议你去网上面找一些注意力训练的方法自己训练，推荐一个网站给你：中国注意力训练网，上面提供各种训练...
高三学生上课老是走神怎么办
高三学生上课老是走神怎么办 1、在自己课余的时间，多做一下注意力的训练，最好能够坚持每天给自己做一个训练，这样自己的注意力一定会集中的。上课的时候可以采用记录的方法进行记忆，你在记录的时候是需要动脑的，搜动脑的时候，基本是不会走神的。孩子也可以在课前预习，这样听课的时候会集中注意力听...
我高三了,为什么上课总是集中不了精力,看文综的书怎么也记不到,请问...
记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌赛马的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。这样才可将注意力集中。心静不下来，一种方法：参考一下西楚霸王项羽，破釜沉舟，九战九捷。俘杀四十万秦军。武圣义绝关羽...
高三学生上课注意力不集中怎么办
上高三了，按理说应该努力学习，可有的同学上课不能集中精力，有的同学也想上课好好听讲，但就是控制不了自己。对于此类问题，首先要养成良好的睡眠习惯。一些同学因高三学习任务加重，因此，一到晚上便大搞“夜战”，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的...
高三了上课无法集中注意力怎么办
这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练...
高三学生上课时注意力不集中怎么办?
4.保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，避免过多摄入油腻、高糖食物。5.适当休息：上课时可以适当闭目养神，每隔一段时间进行短暂的休息，有助于恢复注意力。6.学会调整心态：保持积极的心态，遇到困难时不要焦虑，相信自己能够克服困难，提高注意...
