研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑郁症，精神病患都是不爱运动的人或者已经停掉运动了，要预防与治疗精神病就必须强调运动，这是一个你必须牢记的真理，不是说你有精神病只是所有正常人都应该知道预防的方法。要遵守宁可多走也不多坐的原则，脚要勤啊。
另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径，使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响，零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了。
大脑不受控制的胡思乱想可能是长期的精神紧张或者过度用脑造成的植物神此外，有一些低血压和贫血的话，也有可能会造成这种现象的出现。所以必须上医院做一个系统的检查才可以确定，然后对症治疗和调理过后即可恢复，平时多参加一些体育活动，保持一个良好的作息习惯。
建议先到医院检查一下：
经相关检查是可以确定的，并能症治疗后及自我调理后，是可以较好地控制及恢复的。
平时应注意劳逸结合，保持良好心情及充足睡眠，多食蔬菜及水果补充维生素，积极参加体育活动及营造休息环境。
建议一：活在当下
喜欢沉浸在自己的思想世界里，实际上是对现实的一种逃避，无论是担忧未来还是怀念过去，对当下的自己都是无济于事的。
而活在当下就是让我们活在现实中的最好方式。活在当下，当你害怕未知时，不要害怕犯错，因为只有错了才有新的机会。
心理学上有一个思维训练，当我们面对未知的挑战时，可以想想最糟糕的结果是什么？仔细思考一下你会发现，最坏结果与你内心的恐惧，根本不在一个量级。
恐惧其实就是一种情绪，它和事实并没有太大关系。不愿意实践的实质是不敢面对挑战后的失败。可是真的失败了会怎么样？一般人不会认真思考。其实绝大部分失败是没有后果的，活在当下，你才能停止幻想。
建议二：给自己足够的安全感
很多人，在亲密关系中喜欢胡思乱想，可是越想却越容易患得患失，其实这是内心没有安全感的表现。
安全感的缺乏会耗光了你的能量，你会幻想出很多并没有发生的场面，比如，对方没有及时回短信，你就会怀疑他是不是变心了，结果是导致你就很难体会到亲密关系中的甜蜜和美好，无法获得一段幸福的亲密关系。
因为你的大脑没有别的东西填充，你的身体又缺乏运动，导致你胡思乱想。其实一句话，总之就是你太闲了。
建议你找一些兴趣爱好，无论是身体方面的还是大脑方面的，都能有效解决你胡思乱想的行为。比如说出去跑跑步，学一门技艺等待。
其实，每个人都会胡思乱想，因为胡思乱想不会花费什么力气，但是却能够感觉自己得到了天下。胡思乱想不是病，天马行空的想象有助于开发大脑，前提是不要耽误正常的工作学习。
要知道，写文章或者小说，必须有天马行空的想象力才可以。
大脑没有愉悦的心情。总是在思考什么问题。怎么办?
1. 大脑总是不自主地胡思乱想，可能是由于情绪问题引起的。有些人会不自觉地陷入这种思考模式，而有些人则是因为无所事事，每天都在东想西想。2. 不自主的思考行为通常与思维问题有关，导致我们即使不想去想，大脑却不受控制地持续考虑某些事情或某些问题。这种情况通常与焦虑情绪有关。3. 焦虑情绪...
大脑没有愉悦的心情。总是在思考什么问题。怎么办?
大脑总是胡思乱想，有可能是自己的情绪所造成的，这种情况。有的人乱想不自主的行为，有的人乱想是自己就是没有事情干每天想东想西。第一种不自主的行为。其实这种行为就是我们就是思想出现了问题，造成我们自己虽然不想去想，但是大脑不听自己的控制。总是在考虑某件事情或者是某些事情。这种情况跟我...
大脑不受控制老是胡思乱想怎么办
1. 你的生活可能过于单调，缺乏目标和方向，这可能导致你的大脑不断胡思乱想。为了改变这一状况，建议你为自己设定一个具体且可实现的目标。例如，决定在2023年达到某个职业成就或个人发展水平。2. 一旦目标确定，你需要全力以赴去实现它。思考实现目标所必需的经验和知识，并努力去获取。专注于目标会占...
大脑胡思乱想是什么意思?
大脑胡思乱想的主要原因是我们的大脑天生就是一台复杂的计算机，能够自主地进行信息处理。它对我们感知到的信息进行处理和组合，并在不同的脑区域形成新的想法。这种自发的思考方式可以让我们沉浸于自己的思想世界中，变得更加富有想象力和创造力。这就是为什么我们能够在做一些琐碎的工作、散步或冥想时，...
胡思乱想的根本在哪?
胡思乱想的根本可以归结为大脑自由联想的能力。人类的大脑是一个非常复杂、神秘的器官，有着极强的创造性和联想能力。当我们没有特定的任务或目标时，大脑会不受限制地自由联想，产生各种奇妙的想法和幻想，这就是胡思乱想。此外，胡思乱想还与个体的情绪和心理状态有关。当人处于愉悦、放松、无聊或疲劳...
为什么一个人的时候会胡思乱想?
一个人的时候会胡思乱想的原因有很多。以下是一些常见的原因：1. 缺乏外在刺激。当一个人处于一个没有外界刺激的环境中时，例如一个人坐在静谧的房间里，大脑就会开始寻找刺激，产生一些胡思乱想的想法来填补空缺。2. 感到焦虑或无聊。当人处于压力较大、失落、孤独等不好的情绪状态时，大脑就会开始...
总是控制不住自己胡思乱想
很多时候，你之所以有胡思乱想的时间，很可能是因为在那段时间里你没有一个让你可以全神贯注去做的事情，缺少一个生活的寄托和支点。你的大脑属于漫无目的的状态，自由发挥，才会胡思乱想。而当它有了一个指令，比如：看电影，看书，玩游戏，工作，什么都行，它就会用有限的空间去处理指令，放弃“自由...
脑袋不受控制的胡思乱想
脑袋不受控制的胡思乱想从积极方面来看，胡思乱想有时能够促进创造性思维。当一个人感到无聊或无所事事时，他们往往会在大脑中产生各种想象，时间甚至可以持续几分钟或更长时间。这种“追风逐日”的思考有时能够激发灵感，这是因为在这个状态下，一个人开始探索大脑中的各种奇思妙想。当思考无约束时，...
为什么闲着没事的时候总是胡思乱想,这种情况正常吗?
闲着没事总喜欢胡思乱想，那是很常见的一种现象，也算是一种比较正常的情况。毕竟，人在闲着无事的时候大脑还是在不停的运转，大脑只要在运转就会产生思想，这样就会想着各种各样的事情。但是，胡思乱想的情况长时间存在，这不利于自己的发展。所以，在闲着无事的时候，最好还是给自己找些事情做，避免...
如何克服胡思乱想?
胡思乱想主要是由我们大脑里的两个意识产生的一个叫显意识，也就是可控制的意识；一个叫潜意识，也就是控制不住的意识。就像我们制定的各种计划、目标，都是在显意识的作用下进行的，而发呆、幻想、走神等就是显意识的作用。1.注意力转移 可以将你很想做的三件事写在一张小纸条上，当你胡思乱想...
