看一些名人访谈，一天只睡四五个小时，是怎么做到的？

他们是怎么做到的？为什么我的睡眠时间那么多？晚上10点之后就想打盹！效率是那么的高！我想知道是怎么做到的？

其实按正常人的机体功能，最好睡足6个小时，但是如果你想睡的少，那么养成规律的习惯，形成的稳定的生物钟自然就不困了。。刚开始可以用咖啡来提神，还有就是人一旦有一定的追求和目标，为了那个目标干劲自然很足，所以造就了他们成为名人，你也可以做到的，只要坚持，一辈子很长，过好今天就过好了这辈子，所以加油了。。。

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