误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
电脑族做好预防需要做到以下几点就必须少用眼药水：用电脑时间不要太长，用电脑或看电视1～2个小时应休息10分钟，同时增加眨眼次数以湿润眼球，每分钟眨眼的次数应在15～20次，并要眺望远处，让眼睛充分放松。每天在电脑前工作累计不要超过6小时。戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴、卸，也不必老滴眼药水。对于近视眼还有些方法能够缓解眼睛干涩，如做眼保健操、多看远处等。
参考资料：天津254医院眼科
本回答被网友采纳...最近发现视力严重下降,眼睛还干涩,很不舒服,该怎么办
当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛几分钟，可以促进眼睛部位的血液循环，...
整天看电脑,眼睛干涩怎么办
具体如下：(1)轻微的眼睛干涩可以点人工泪液(有药水药膏凝胶等型式;另有不含防腐剂戴隐形眼镜时可点之产品)，睡前点润滑药膏热敷按摩则可刺激泪液分泌 (2)中度的眼睛干涩则可以增加人工泪液之次数戴挡风或保湿眼镜降低室内温度增加湿度减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液...
每天面对电脑6小时左右,常感觉眼睛干涩。胀 遇到太阳光有点睁不开,怎 ...
先不要着急，是对着显示屏太久而产生了眼睛干涉，可以先闭眼，慢慢放松，想一些伤心的事，让眼泪留下来。或者使用闪亮等护眼液。还可以多吃胡萝卜，鱼肝油等食物
天天对着电脑,到了下午感觉眼睛干涩,现在曝光眼药水是不安全的,如何破...
2、要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。 3、多做运行，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能...
长时间看电脑眼睛干涩有什么好办法么
1、最简单的方法就是滴眼药水，眼药水能快速的缓解眼睛的干涩 2、可以在办公室养些鱼，专家指出当眼睛干涩的时候多看看鱼，可以缓解眼睛的干涩，还有助于眼球的活动 3、在办公室养些绿色植物，当眼睛疲劳的时候可以多看看绿色植物。有助于缓解疲劳，当办公室没有时，也可以走出去多看看远处的绿色植物...
每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第五招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有...
...长时间工作,眼睛真的是很难受啊 ,有没有什么办法能缓解下?_百度知 ...
使用护眼模式：电脑一般都有护眼模式选项，降低屏幕蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以使用人工泪液来缓解不适感。控制近视：长时间过度用眼容易加重近视，尽量减少长时间近距离用眼，积极配戴...
在电脑前呆久了,眼睛干涩视力模糊,请问如何防治?
1．多喝菊花茶 菊花茶是保护眼睛的好饮品。它对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。另外，将菊花茶的茶汁涂在浮肿眼睛的四周，能够消除浮肿现象。菊花加枸杞的菊枸茶也是上好的护眼饮品。2．在电脑旁放一杯热水 如果在电脑前呆久了，常常会感到眼睛...
看多了电脑,最近我感觉我的眼睛特别的干,大家都是怎么缓解的啊?
方法\/步骤分步阅读 1 \/6 及时闭眼休息 经常看电脑觉得眼睛干涩的时候，这是眼睛在发生抗议了，这个时候就需要好好的闭眼休息一下，让自己的眼睛及时的得到休息，有利于缓解眼睛的干涩。2 \/6 眺望远方 经常看电脑觉得眼睛干涩的时候，这是由于眼睛长时间的盯着电脑屏幕造成的。这个时候可以进行眺望远方，...
...电脑眼睛经常干涩难受,可以点眼药水吗?有什么办法可以缓解呢?_百度...
上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，很多人会选择点眼药水缓解，但是过度的点眼药水对眼睛是不利的，那么怎么才可以缓解眼部的不适呢？图片来源于网络 1、做眼保健操 做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记...
