请教：腰椎间盘突出症

患者信息：男 34岁 江苏 无锡
病情描述(发病时间、主要症状等)：
平日里常有后腰、右腿膝关节及右脚后跟疼痛，通过核磁共振检查报告显示：腰4-5椎间盘膨出，腰4以下椎管狭窄，腰椎轻度退变。

想得到怎样的帮助：
请问针对上述病变，日常注意事项有哪些？比较适宜的恢复性锻炼项目和方法有哪些？

数腰椎间盘突出可以通过非手术治疗，吃点消炎镇痛药可以获得缓解或治愈，仅10%左右的病人需要手术治疗。椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识，避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点：
　　(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
　　(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
　　(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
　　(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。追问

您好！非常感谢您的热心解答。请问，膨出和突出有什么不同？

追答

膨出比突出轻，突出是腰椎间盘纤维环部分破裂，膨出腰椎间盘纤维环没破。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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