红树莓和蓝莓那个营养价值高

如题所述

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蓝莓的营养更好一点，
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康;
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

一般人群均可食用
1、心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用;
2、新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2015-08-07

超级无敌强力马克追答

打击逗比人人有责

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第2个回答 2015-08-08

我就问一句，强力马克到底是特么什么玩意儿

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