最近晚上总是失眠，到很晚才能睡着，不到半夜2点就没有睡意，白天困的要命，上课也受影响，怎么回事？
患者信息：男 21岁 江苏 南京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠严重 没有精神
想得到怎样的帮助：
提供方法
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有
能给推荐一些具体的方法或者药品吗 亲
追答对你负责的话，不能随便给你推荐药物。是药毕竟三分毒，你要先去看医生出诊断看你适合哪类药物！但是还是推荐去看中医。剩下的回家靠食疗调理辅助治疗，效果会加倍。如果非要推荐的话安神补脑液不错，不过要长期服用的。仅供参考，切记不要私下服用！
大蒜
00大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
00鸡蛋
00鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。
00豆类及其制品
00所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
00核桃和芝麻
00现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
失眠注意事项：
1宜饮食清淡，少食海度味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
2忌乱投医、乱服苭问、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠苭。如果失眠持续二周以上，并答出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
3忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4服苭见效后，回忌立即恢复原来紧张的工作，或又答进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
最近这半个月老是失眠,到晚上1~2点钟才有睡意,每晚睡觉的时候老是胡...
《黄帝内经》上也说“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，夜半子时为阴阳大会，因此，人一定要在23点以前上床睡觉，这样比较适宜养生。实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，...
...可现在2点多还没睡意,白天困还有点恶心,未婚,没有同...
回答：失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
我最近晚上入睡特别困难,有时候半夜二三点了还没有睡意。
这位朋友入睡困难，睡眠时间短这些都是典型的失眠症，你可以试着自己调节一下啊，比如说睡的时候可以泡一下热水脚啊，喝点牛奶什么的，这些都是可以帮助睡眠的，不过要是严重失眠或者调节没用的话，可以去专业的医院治疗。
睡眠越来越差的说说 形容睡眠质量差的说说
21、最近一段时间严重的失眠,感觉睡眠质量越来越差。 22、最近状态也太差了,不会和女孩子聊天了,睡眠越来越差了运气也霉。 23、睡眠质量越来越差了,躺下半小时还没有睡着,一点声音就会醒,想早点离开这里。 24、现在睡眠质量越来越差了,晚睡早醒,晚上难入睡,醒的早,各种各样的梦。 25、最近睡眠质量越来越差...
整个人时差了,白天犯困,十点多才能醒来,晚上睡不着,,两点都不困,怎么办...
具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍...
晚上总是睡不着、没有困意、直到很晚睡着了、但是第二天总感觉睡不好...
只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的，发生的原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠...
最近睡眠质量不好,晚上很难入睡,早上好难醒来,每天要睡9到10个小时,请...
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
在熬夜失眠睡不着的时候,半夜没有睡意怎么办?
1、在睡觉之前放空自己的内心，避免失眠。日出而作，日落而息是一个规律，因此我们在太阳落山之后应该强迫自己上床睡觉，在熬夜失眠睡不着的时候一定不要将屋里的光线弄得太亮，如果屋内光线太亮的话，会影响大脑分泌褪黑素让我们更难入睡，因此在睡觉之前也应该懂得放空自己的内心，对于一些难以解决的...
为什么白天那么困,到了晚上你又睡不着?
几乎所有生物都有昼夜节律，它相当于我们体内的时钟，可以告诉我们什么时候该吃饭啦，什么时候该睡觉啦，什么时候该醒啦，和天黑天亮的时间差不多能对应上。昼夜节律让你在凌晨3-6点的时候最困。第二个神秘力量——恒定睡眠驱力就像一个睡眠力沙漏，它和白天或者晚上没有关系，只要你醒着的...
最近睡眠质量一点也不好,每到晚上两三点中的时候就自动醒来,有点细微...
具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的...
