已经好几天了，为什么体重一点也没有掉？

按基础代谢吃,十天了,体重一点变化都没有是怎么回事?
那是因为你的饮食有误区所以才导致体重一点都没有变化。虽然你是按照基础代谢率吃，但是你的饮食不均衡，身体需要在营养均衡的基础上才能促进燃烧脂肪和减轻体重的。所以，再原有基础上调整一下饮食结构和运动辅助，这样才能达到健康减脂的效果。一，什么是基础代谢？基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需...

我减肥已经是第十天了,体重一点也没有下降,我想请问一下是不是我的方...
你没有瘦下来有几点原因：1、我想说你的体重并没达到很肥胖的地步，这对你的降 体重有一定影响。2、运动一定得与饮食相结合只有这样才会比较科学，比如你运动消耗的能量大于你每天摄入体内的能量,只有这样你才能消耗你体内多余的脂肪,如相反你每天摄入的能量大于你消耗的能量其结果你可想而知! 在饮食...

减肥中过午不食四五天为什么一斤都没瘦 特别失望 有经验的说说_百度知 ...
1、摄入热量太少了，减肥热量摄入不能低于1200大卡。你摄入的热量如果低于每天身体消耗的热量太多，身体就会为了保护自己，降低自身代谢率，所以没有减轻。2、你在中午之前把一天的热量都摄入足够了，减肥就是一个加减法，吸收的减去消耗掉的，如果你早午餐吃很多高热量高糖的食物，那肯定是瘦不了的。以上...

为什么运动不瘦了控制饮食加运动三天为什么体重一点都没变
4. 运动强度问题。运动强度不足可能导致训练效果不佳，无法有效消耗热量。5. 遗传体质的影响。遗传性肥胖可能使得通过运动减肥的效果有限。6. 代谢适应性。长期进行同一种运动可能导致身体适应，燃脂效率降低，遇到减肥瓶颈。7. 饮食控制不足。锻炼后食欲增加，若未适当控制饮食，难以实现减肥目标。8. ...

为什么我连续跑步七天,体重却一斤没减
首先，这个可能和你长跑时间、速度、距离有很大关系。长跑的话建议距离3-5公里。而且跑步速度不能过慢，建议是匀速完成长跑。尽量找到一个合适自己的最佳速度。其次就是即使跑步也要注意饮食。不能吃高热量的东西。要保证摄入热量小于自身消耗的热量，你就瘦。比如： 人正常一天需要消耗2000卡来维持生命。

为什么运动不瘦了控制饮食加运动三天为什么体重一点都没变
健身一个月为什么只掉5斤肌肉不掉脂肪首先，健身了，不可能存在只掉肌肉，一点脂肪没有减少，只能说掉了很多肌肉，脂肪没有掉多少，下面来说说可能出现的原因。 第一：大量的有氧运动。运动的强度不够。可能很多人以为只要运动的时间足够长就可以，但是运动的时间长并不代表运动强度足够，如果在运动的...

天天运动,为什么体重没有下降
1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是你又长了。2、其实长了一点体重很正常的，但是你不能放弃现在的减肥，因为减肥是一个长期缓慢的过程，只要你能坚定信心，你就可以成功的，相信一个月减肥30斤的我说的话。3、我的体重增加是在发生在...

为什么运动后体重不变揭秘运动减肥体重却没下降的原因
因为身体从以前不常运动的状态进入到每天运动的状态，为了适应运动强度，身体会形成一部分的肌肉，所以体重没有变化，有些人甚至体重会略微有上涨。但时间久了后就会发现肌肉和脂肪被有氧慢跑一并减掉。为什么我健身好久体重就是不减但是肉紧了等到下一餐前正好消化完，这个时候其实已经是能量的摄入小于...

想减肥吃的也不多,为什么体重一直不降低?
接下来我就说说体重一直不降低的原因。一、代谢率比较低。基础代谢率低的话确实是不太容易消耗体内的热量，所以相较于那些代谢率高人来说减肥就会更加困难一些。所以说想要减肥就要提高自己的基础代谢率，大家可以通过适量的运动来提高。二、摄入得热量高。还有一种可能就是你摄入得热量比较高，有些时候...

我跑步减肥都跑5天了,而且晚上我都不吃晚餐,为什么一点都没减
我们总说减肥要做的其实就是燃烧脂肪,然而,虽然你吃得少了,但是水喝多了,那么就只是燃烧的水分,脂肪多多少少会燃烧掉一些,但是水分马上补充上来了,所以体重没什么变化。 慢跑也的确可以减肥,但是需要一个过程,而且需要逐渐的增加运动量。虽说每次慢跑基本都有七八公里左右,运动的距离是有的,但是运动的强度显然是不...