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怎样能立即入睡
如题所述
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其他看法
第1个回答 2020-06-29
吸气,呼气。
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第2个回答 2020-09-26
来学学吧
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第3个回答 2021-02-26
催眠师教你如何摆脱失眠
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第4个回答 2020-09-29
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第5个回答 2020-10-26
阶段性的失眠,比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响,经常喝浓茶喝咖啡的引起的,建议口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡,不要喝酒,白天适当的增加一些户外运动。
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