一、考前心理调适
考前的心理调适，主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪：在考前稳定考生情绪，一是要保证全面而充分的复习，二是要保证良好的、轻松的家庭气氛，三是适应期待高考，不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机：高考作为一次正常的选拔考试，考生要以“考出自己真实的水平”为动机，积极备考，坦然应考。而不是为获得父母欢心，赢得父母物质奖励，报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心：考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心，一是要增强学习实力，临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作，把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好，关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有：
(1)充分了解试卷的要求，按要求书写、答题;(2)认真填写卷头，以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷，掌握试题类型、难度、分支，形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间，留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题，审清题意后再作答;(6)先易后难，先大后小;(7)遇到难题，可变换思路攻克;(8)对选择题，只要不倒扣分，应回答所有的题目;(9)书写力求工整，不留“阅卷老师看不清”的遗憾;(10)仔细检查答卷，放置漏答、错答。
当然，不同的科目有不同的要求。如数理化考试首先要求的是细心，其次是清晰地将解题关键步骤表达在试卷上。语文历史地理外语等学科考试中论述题分量很重，一般的答题方法是“多回答胜过少回答”(优秀者不必使用该法);答题的最佳方式就是结构严谨、言简意赅。
三、保证临场发挥
最佳的临场状态是：信心十足，但仍有一些紧张和兴奋。带着这种心态应试，要做到：
1.检查必备的考试物品：赴考场前，一定要检查一下，是否将考试必备物品带充足了，诸如灌满墨水的钢笔、削好的铅笔，尺子，橡皮，手表等;近考场前，再做一次检查，以免手忙脚乱。
2.学会积极等待：进入考场后一定留有等待的时间。一般情况下，至少要提早10分钟进入考场(但不要过长，长久的等待也可能使心理烦躁)，熟悉一下考场环境，稍稍注意身边的竞争者，等待结束时，可以在座位上来一个简单的深呼吸放松。
3.接受生理紧张：如果在考试中，你突然出现了应激性生理反应——心跳加速、手心出汗、头皮发麻等，不要消极悲观，要在心理上接受应激反应，在认识上有“大考当前紧张是正常的”准备，在行为上可以放松一下。
4.怯场的心理调试：如果遇有怯场，(1)可以在心中默念“放松，放松，放松”、“镇静，镇静，镇静”、“能考好，能考好，能考好”等这些话语来对自己进行积极的自我暗示;(2)可有意识地去想象自己曾愉快过的情景，如乒乓球获胜、登高远望时的心情;(3)闭目养神一销毁儿，等情绪平稳时，再继续答题;(4)暂时放下笔，双手平放在双腿上，做什呼吸方式(吸气要长但不要急，呼气要慢);(5)用右手拇指顺时针方向轻轻按摩内关穴36次，在按摩时还可默念“镇静，镇静，再镇静”。
考前的心理调适，主要目标是具备稳定的情绪、必胜的信心、充沛的精力、顽强的意志。
1.保持良好的情绪：在考前稳定考生情绪，一是要保证全面而充分的复习，二是要保证良好的、轻松的家庭气氛，三是适应期待高考，不能对自己过高期望。
2.树立正确的动机：高考作为一次正常的选拔考试，考生要以“考出自己真实的水平”为动机，积极备考，坦然应考。而不是为获得父母欢心，赢得父母物质奖励，报答老师的关心等参加高考。
3.调适必胜的信心：考试的信心是建立在知识准备和心理素质上的。调适高考信心，一是要增强学习实力，临考时应该相信自己;二是要做好考前准备工作，把心态调整到最佳的竞技状态上来。
二、掌握应试技巧
能不能考好，关键在于掌握没掌握考试技巧。
考试必备的技巧主要有：
(1)充分了解试卷的要求，按要求书写、答题;(2)认真填写卷头，以免着急忘写、错写;(3)浏览书卷，掌握试题类型、难度、分支，形成考题的整体认识;(4)安排好答题时间，留出20分钟左右的检查时间;(5)认真审题，审清题意后再作答;(6)先易后难，先大后小;(7)遇到难题，可变换思路攻克;(8)对选择题，只要不倒扣分，应回答所有的题目;(9)书写力求工整，不留“阅卷老师看不清”的遗憾;(10)仔细检查答卷，放置漏答、错答。
当然，不同的科目有不同的要求。如数理化考试首先要求的是细心，其次是清晰地将解题关键步骤表达在试卷上。语文历史地理外语等学科考试中论述题分量很重，一般的答题方法是“多回答胜过少回答”(优秀者不必使用该法);答题的最佳方式就是结构严谨、言简意赅。
三、保证临场发挥
最佳的临场状态是：信心十足，但仍有一些紧张和兴奋。带着这种心态应试，要做到：
1.检查必备的考试物品：赴考场前，一定要检查一下，是否将考试必备物品带充足了，诸如灌满墨水的钢笔、削好的铅笔，尺子，橡皮，手表等;近考场前，再做一次检查，以免手忙脚乱。
2.学会积极等待：进入考场后一定留有等待的时间。一般情况下，至少要提早10分钟进入考场(但不要过长，长久的等待也可能使心理烦躁)，熟悉一下考场环境，稍稍注意身边的竞争者，等待结束时，可以在座位上来一个简单的深呼吸放松。
3.接受生理紧张：如果在考试中，你突然出现了应激性生理反应——心跳加速、手心出汗、头皮发麻等，不要消极悲观，要在心理上接受应激反应，在认识上有“大考当前紧张是正常的”准备，在行为上可以放松一下。
4.怯场的心理调试：如果遇有怯场，(1)可以在心中默念“放松，放松，放松”、“镇静，镇静，镇静”、“能考好，能考好，能考好”等这些话语来对自己进行积极的自我暗示;(2)可有意识地去想象自己曾愉快过的情景，如乒乓球获胜、登高远望时的心情;(3)闭目养神一销毁儿，等情绪平稳时，再继续答题;(4)暂时放下笔，双手平放在双腿上，做什呼吸方式(吸气要长但不要急，呼气要慢);(5)用右手拇指顺时针方向轻轻按摩内关穴36次，在按摩时还可默念“镇静，镇静，再镇静”。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-09-23
我是今年考上了清华大学，也算我们学校的理科状元，短时间内提高学习成绩，我变成学霸的方法是：学习快速阅读，我们学校有个速读班，通过学习快速阅读提高学习成绩，以我个人的经验，告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的学习软件，希望对你有用。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》。
3、我们班一直学习《精英特快速阅读》到现在，我训练到顶级，今年考上了清华大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下《精英特》，能够提高记忆力和学习效率，《精英特速读》也是我们学校认可的。
1、高效阅读的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学习很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》。
3、我们班一直学习《精英特快速阅读》到现在，我训练到顶级，今年考上了清华大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下《精英特》，能够提高记忆力和学习效率，《精英特速读》也是我们学校认可的。
第2个回答 2012-11-15
高考状元很多都是死读书、不会灵活，要学习就只能看自己有没有这个信心，他人的只是建议、参考、一个参照物、一种让自己努力学习的榜样。
1、要有学习目标
2、制定学习要求
3、合理安排时间
4、结合他人学习
5、学会灵活运用
6、结合实际状况
7、多联想多思考
8、多做练习资料
9、多点看课外书本回答被网友采纳
1、要有学习目标
2、制定学习要求
3、合理安排时间
4、结合他人学习
5、学会灵活运用
6、结合实际状况
7、多联想多思考
8、多做练习资料
9、多点看课外书本回答被网友采纳
第3个回答 2012-11-15
不要听信状元。状元不是天资聪颖，就是背景殷实，要不就是寒窗苦读。
如果你不是相当状元，只是想考进自己理想的院校，就按照自己的水平制定学习计划，坚持不懈。努力永远是学习最有效的方法。如果说学习技巧，跟老师聊聊，哪里不行补哪里，汗，这广告做的真是深入人心。
如果你不是相当状元，只是想考进自己理想的院校，就按照自己的水平制定学习计划，坚持不懈。努力永远是学习最有效的方法。如果说学习技巧，跟老师聊聊，哪里不行补哪里，汗，这广告做的真是深入人心。
第4个回答 2012-11-15
要认真，有一个可以让你努力下去的信念，没有就随便定一个，如考好了就给自己随便花个几百块
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