说话时容易着急，紧张，说不出话来怎么办？
非常惭愧的说，我还是一名军人，一名士官学校学员，可是我说话的时候总是容易着急，结巴甚至说不出来。那种感觉就是胸口闷得慌，有些喘不过气，手足无措，大脑也有一种说不出来的感觉，要多痛苦有多痛苦。我跟我的家人，朋友说话一般不会这样，很少很少，就是讨论到特别激动的话题才会，也不严重。但是跟陌生人，比如排队买东西，打电话订东西，或者在很多人面前，那就会出现上述状况。我小时候很内向，不爱说话，也不敢在众人面前说话，但说话挺流利，从不结巴。上初中，高中时比较自卑，总感觉很多方面不如别人，这种情况好像也是高中才出现的。一开始就是说l和d字母开头的字才会卡壳，比如‘连，绿，老，打‘，慢慢更严重了。进部队后，我已经变得很自信了，也很开朗，幽默。平时跟战友聊天，讲笑话，外出办事也能跟出租司机，旅客侃大山，但有时还是紧张。好像间歇性的，心情自然、平静的时候我就能很流利的说话。还有，如果我在很多人面前读东西，即使在紧张，也能读流利，但讲话就不行了。但以后我要值班，在全队人面前报告，讲评。就算以后回地方，也要处处和别人交流，这样肯定不行。我不求口才多好，只要和正常人一样随时流利的说话。嘴里含鸡蛋或石子，对着镜子说话有用吗？不管什么办法，只要有用就可以。实在不行今年寒假我就去看心理医生了。这关系到我的一辈子的前途。在此，向各位行一个最诚挚的军礼。请大家留下联系方式，如果你的方法帮助了我，我一定报答！
我跟朋友打电话时有时也会有这种情况，我有时结巴，有时一个字卡在嘴里，怎么也说不出来，那种感觉太痛苦了
和别人说话紧张不自然怎么办
1、自信 自信有助于解决问题。克服说话紧张也是如此，当你当众说话时不要总是在心里产生自己不行的自己比不上人的念头，以至于加重自己的紧张心理。所以当众说话时，要自信，要不停的在心里暗示自己这都不算什么，没有什么可怕的其实自己是更好的自己会很流畅的说话的。2、说话要有条理和逻辑性 想要提...
为什么我想好好说话却说不出什么来?
解决这个问题的方法是要找到适合自己的放松技巧。比如深呼吸，闭上眼睛几秒钟，或者转移注意力，暂时忘掉自己的紧张情绪，专注于对话中的对方，把注意力放到对方身上，聆听对方说话，这可以帮助你摆脱紧张情绪，自然而然地放松下来。其次，你可能需要更多的练习和经验。有时候，我们说不出话来，是因为我们没...
...讲话我会紧张怎么办啊。而且紧张到说不出话来,请问有什么方法能让...
试着转移自己的注意力。实在不行的话，就对别人说你自己有点紧张，这样就算出丑了也没关系，而且也能很好的调节自己的情绪。还有，找本心理学方面的书看看，心理承受力够好就没事了。
你好、我有时说话紧张并说不出来,是什么原因呢?谢谢!
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要...
说说话就说不出来了怎么回事
说话说不出来是什么原因1、下面是两种可能的原因和对应的解决方法：首先，焦虑和紧张可能是造成这种情况的主要原因。当你在跟人交流时，你可能会感到紧张，担心别人的反应，担心你的话会被别人嘲笑或否定。2、一般就是内向，不擅言谈，这是性格原因。也可能是长期不说话，语言功能出现退化，这就是病理...
在公开场合要求发言,说话不敢大声,声音发颤,应该怎么办?
第一，要提前准备好发言稿并且熟练的背过，如果你本来就容易紧张，那么在台下准备的时候就不能含混而过，平时背稿子都磕磕绊绊的话到了台上一紧张忘了词就会更加的不知所措。如果在职的小伙伴说，万一公司年会上突然让我起来发言怎么办？那时候没法准备稿子。这就要求平时工作的时候注意积累和总结，...
讲话特别容易紧张不安怎么办?
那特别容易紧张怎么克服呢，很简单，某歌手说过ta唱歌时把下面无数观众当成一个个萝卜，你对着一田的萝卜唱歌讲话你会紧张吗，不会啊。其实我们有时候是需要自我安慰的，就像掩耳盗铃地说他们都看不到我听不到我唱歌说话，这里只有我一个人的时候是不是就会放松很多。三、出了错怎么办 。就算超级...
我一紧张就磕巴。甚至说不出话。怎么才能克服?我要具体点的建议_百度...
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人...
说话紧张怎么办 做到这3点彻底解决
1、调整心态，树立信心 2、多练习，敢开口 3、多准备，懂分散 方法\/步骤 调整心态，树立信心。试想当我们信心满满地做一件事情时，自己的状态是怎么样子的，当我们自信满满的时候，整个人散发出来的都是正能量，我们在心里告诉自己“我能行”、“我可以”，给自己做一个心理暗示，树立自信心来克服来...
我说话容易紧张,结巴,没底气,怎么改
四、宁可与众人同醉，不要为我独醒，倘若人人都醉了，千万不要惟我独醒，随波逐流也许是明哲保身最好方法，有时，最高明的知识就是浑然不知或装作浑然不知，但是也千万不要众人共醒，我独醉，这样很容易失态。五、少说多做。言多必失，特别是在人多的场合尽可能少说话，避免因语言表达不准确...
