当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用益生菌。如果确实长期需要补充益生菌，那么要选择大品牌，有保证。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障
促进营养物质的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化 ，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。
提高机体免疫力
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。
维持肠道菌群结构平衡
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
space益生菌还有提升免疫力的作用。
成年人经常吃益生菌有什么好处?
综上所述，成年人经常吃益生菌，不仅能维护肠道健康，还能增强免疫力，预防和改善便秘问题等多方面的好处。而且lifespace益倍适小蓝条益生菌每一小袋都添加了400亿益生菌以及15种优质菌株，对于成年人来说有不少好处。
益生菌能不能长期吃
益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢...
成人吃益生菌一般应该吃多长时间
成人吃益生菌的时间因人而异，一般可以按照以下三种情况来选择：1、长期服用：如果长期处于肠道菌群失衡状态，可以在医师指导下长期服用益生菌。一般情况下，2周到1个月的时间可以见到明显效果。2、季节性服用：季节变换，身体对环境的适应能力较差时，可以适当服用益生菌，这样有助于调节身体，提高身体免...
大人常吃益生菌对身体好吗
大人常吃益生菌对身体好吗 益生菌是可以长期吃的，大家都知道酸奶中也含有少量的益生菌，而酸奶也可以长期喝，其实道理是一样的，益生菌并不是药物，而是一种膳食补充剂，而像莱特维健成人益生菌之类的膳食补充剂中所含的活菌数量非常高 ，活菌种类也非常多，吃了对肠道发生的作用要比普通的...
成年人长期吃益生菌的后果
成年人长期吃益生菌的后果 适当服用益生菌也可以维持良好的身体菌群平衡，相对更加合适，不管是益生菌，乳制品还是益生菌，都不要过度使用。从预防孩子肠道疾病的角度来说，添加益生菌也可以抵抗这部分疾病，发生增强肠道的抵抗力和免疫力，益生菌也可以保持植物群的平衡，防止菌群失衡引起腹泻等问题...
成人吃益生菌有用吗?可以长期吃吗?
可以吃益生菌，但不建议长期大量的吃益生菌 当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。然而在正常情况下，...
益生菌一天吃多少最合适
益生菌作为一种细菌类物质，长期的服用的话会导致自身身体内的平衡状态出现损坏，导致身体中的含有的一些细菌出现大幅度增加的情况，益生菌在生活中一般都是可以起到很好的保护肠胃，调节人体内的肠胃活动，如果过量的食用益生菌的话就会容易导致身体内的内菌群出现生态平衡的情况发生。益生菌有减肥的效果...
益生菌的副作用有吗?能多喝吗?
益生菌不能多喝，人体菌群应该保持在平衡状态，过度摄入和补充益生菌可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境，不能对人体产生积极作用。益生菌需在医生指导下短期使用，不能长期滥用。在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
成人益生菌能不能长期吃?有依赖性吗?或者说有没有什么副作用...
可以长期吃，但一般来说也不是必须的，如果你有以下症状，可以适量服用益生菌产品：1.腹泻。腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。2.消化不良。由于胃肠道消化功能较弱，益生菌可以促进消化。3.服用抗生素。抗生素同时也会杀死身体里的有益菌，适当补充益生菌有助于恢复菌群平衡。
大人该吃哪种益生菌?
只要是正规品牌生产、符合国家标准的益生菌都可以。例如来自澳洲的益生菌领导品牌Life-Space，其旗下的成人益生菌，不添加香精、防腐剂、麸质及奶制品，可长期食用；它拥有高活菌添加量，每袋活菌添加量为320亿CFU\/g，并且含有15种菌株，通过科学配比，能够使菌株间产生相互促进的作用。为提高菌株存活...
