因为健身过程中身体的大部分水分以汗水的形式蒸发了，身体水少了，派出的大便也就少了，大便中的水分不足，不易排出，大便中的有毒物质也少了，健身中身体机能争强，代谢能力增加。
与水份补充不足有关。如果加大运动量，却没有及时地相对应地进食蔬菜、水果，就有可能会导致体内缺水。加强运动后，还会消耗更多的维生素、微量元素，所以有些人喜欢喝一喝矿泉水，是有道理的。
扩展资料：
健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
开始去健身房锻炼,排便次数跟排便量减少,有没有大碍???
刚开始去健身房，主要是没有适合健身锻炼，对身体排便功能混乱所以会出现，三天以后会恢复排便功能，应该没有障碍。
自从开始去健身房健身开始,排便由原来的每天一次变为每天三次,这正常吗...
一开始的话算正常，因为你的突然锻炼，身体充血，含氧量增加，加快了你的新陈代谢导致排便增多也算正常。
健美教练进!
锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右,比如清晨和下午。 此类健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动,其中以步行和游泳最佳。 步行是消耗热量的好方法,尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。 游泳也是一项全身性的有氧运动,但游泳对大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健...
我现在每天去健身房锻炼,晚上不吃晚饭可以吗
2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果 3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水 注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得...
为什么现在越来越多的人愿意把钱花在健身房上?
首先健身房可以提供更专业更全面的健身器械。在这里也有很专业的人提供更多的指导，如果看视频学习，很多时候你只能跟着，做到了动作的形似，但是真正的要点你可能没有掌握，但在健身房里头，不管是教练还是同行的人，都可以给你一些指导。另外，现在的健身房已经不单单是一个运动的地方，它也拥有了社交的...
健身房可以每天都去吗
在不影响你的学习、工作、生活、身体健康的情况下还是应该坚持每天到健身房进行锻炼为好，因为锻炼身体需要通过每天刻苦的锻炼才能有效果。如果运动的强度很大，30到40分钟就可以了。如果锻炼后出现很疲劳，建议要减少活动量。
本人偏胖基本没得什么大量运动,前一个星期去健身房跳健美操跑步,但是肚 ...
排便多了，自然肚子里面的气也多。。。倒是正常。。。这倒是说明你的体内循环起来了呢，应该是运动带动的呢~减脂后废物自然需要排泄的啊~~
健身房的流程
首先，进到健身房，很多地方，会给会员一个放物品的柜子，您需要去到柜台拿临时的钥匙，然后去到摆放柜子的地方，（有的是更衣室）放好你所带的物品。然后，就是做基本的热身活动，按照您自己的喜好，或者计划，开始您今天的锻炼。（器械随便使用，记得用完放回原来的位置）健身房有开展运动舞蹈等类型...
你能坚持下来的健身方式是什么?
所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!找个健身伙伴：两个人，不仅相互陪伴，是健身变得不再那么乏味;同时也会在暗地里较劲，相互鞭策。两个人相互支持相互鼓励，可以起到长久而稳固的效果。建议寻找同事、同学或家人来作为你的"partner"，保证事半功倍。即使很累了，也可以稍微锻炼一下：在这里...
男孩健身房泳池排便,责任到底该如何划分?
我认为男孩和健身房的泳池双方都有责任。具体的责任就是，男孩的家长没有告知自己的孩子，健身房泳池这种地方属于公共场合，不能随意大小便。而健身房的泳池就是游泳教练因为失职，导致了这样一个问题的出现。导致了泳池的损失惨重。一、每个人都要注重自己的行为：我们以前经常在大街上看到一些年轻的父母找...
