学习古典舞的要求主要有两个方面：
柔韧性方面：作为一个民族舞演员，要求身体各关节、韧带的柔韧性要好，幅度要大，特别是对肩、腰、腿、髋的柔韧性要求很高。
1.下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度；
2.髋关节的“开”和“掀”的幅度要大；
3.交叉的幅度：要求关节的能力，并且往往和身体的拧倾结合在一起；
4.在用力的方法上要求轻、漂：要求运动过程松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”；
5.深蹲的能力：这也是一系列的民族舞姿、造型、技巧的必须具备的能力，要求跟腱韧带的韧性要好。
6.古典舞的舞姿幅度特别大，除了上身拧倾的要求外，要在平衡重心上进行运动和变化。
腰部的训练：我们民族舞对腰的训练要求很高，内容也极为丰富。腰部的训练不光是我们通常所说的“大腰”的训练，它包括的范围要广的多。可以分为上、中、下三节。
1.素质与能力：
上节——指胸腰。包括肩关节、膀跟。这一节“开”的幅度很重要，特别对女演员更是如此。它包括开、合、含、腆、涮；
中节——指胸以下、胯以上这一节。各种拧腰的幅度，中节是起决定作用的。它除了柔韧性之外，腰背能力也要靠中节来去作用。它应包括柔韧的训练、各种拧腰的训练，包括两头叠的能力、旁提的能力训练，以及下、耗、甩、涮、抡等；
下节——蛰大腿根、胯根这一节，包括“板腰”的能力。在民族舞中，胯根这一节很重要，它和髋的幅度及一系列民族技巧的关系密切，在民族技巧中下节运动的很多，如翻身幅度加大，速度加快，许多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“开”和很强的板腰能力。
2、运动中腰的能力训练：
运动中要求腰的灵活、有速度、有力量。如快涮腰、风火轮、乌龙盘打、燕子穿林、青龙探爪等，要求腰拧、闪、力、活，具有高度灵敏性和力量。同时，腰也起着上下身配合的枢纽和桥梁作用。谚语说的好：“变化在手，机关在腰”。
如果你是业余学古典舞，不推荐学芭蕾舞基础。直接学古典舞基训、身韵就可以了。
学业余的基本没限制，只要你喜欢这个舞蹈。有恒久的心，能够坚持锻炼下去。舞蹈一旦停一段时间就要重头开始练的。本回答被网友采纳
首先应该注意调整好舞蹈张力与力度，不过对于一般人来说，想要把张力和力度同时都做到，是非常困难的，大部分人的身体素质还是比较差的，因此必须要加强锻炼，不断的进行练习才能起到效果。
而且在跳古典舞的时候还要注意强化肌肉的素质才行，同时还应该注意提升肢体的控制力，这样对于跳古典舞是有帮助的。
对于舞蹈的律动，这是非常重要的一点，这是根据大脑对音乐理解，然后再通过身体来对音乐做出感应，之后才能让身体随着音乐去动。所以说在跳古典舞的时候，一定要多加练习。同时对于不同的风格来说，这时候都要多去学习多去接触才更好。而且如果能够让自己的身体接触到不同的舞蹈动作，这时候是能够让身体的灵活性以及协调性得到提高的。所以说在跳古典舞的时候必须要多练习。
那13岁学算不算晚？？
追答我觉得不晚吧，努力和天赋可以改变一切
首先应该注意调整好舞蹈张力与力度，不过对于一般人来说，想要把张力和力度同时都做到，是非常困难的，大部分人的身体素质还是比较差的，因此必须要加强锻炼，不断的进行练习才能起到效果。
而且在跳古典舞的时候还要注意强化肌肉的素质才行，同时还应该注意提升肢体的控制力，这样对于跳古典舞是有帮助的。
对于舞蹈的律动，这是非常重要的一点，这是根据大脑对音乐理解，然后再通过身体来对音乐做出感应，之后才能让身体随着音乐去动。所以说在跳古典舞的时候，一定要多加练习。同时对于不同的风格来说，这时候都要多去学习多去接触才更好。而且如果能够让自己的身体接触到不同的舞蹈动作，这时候是能够让身体的灵活性以及协调性得到提高的。所以说在跳古典舞的时候必须要多练习。
古典舞的要求有什么?
一、柔韧性方面：作为一个民族舞演员，要求身体各关节、韧带的柔韧性要好，幅度要大，特别是对肩、腰、腿、髋的柔韧性要求很高。1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度;2、髋关节的“开”和“掀”的幅度要大;3、交叉的幅度：要求关节的能力，并且往往和身体的拧倾结合在一起;4、在用力的...
学好中国古典舞需要具备什么能力?
首先，古典舞的舞姿复杂，技术难度高且运动幅度大，因此，需要关节韧带和肌肉柔韧性强。此外，民族舞舞者在完成舞姿及技术时所动用人体的关节也相当多，用以表达感情和完成技术的主要部位就有十九个。古典舞的许多舞姿和技巧是需要十九个部位都应用的，如(卧云)。在古典舞中，对舞者脚的应用是有绷也有勾...
学古典舞需要什么基础
二、身体的协调性。古典舞对舞蹈者身体的协调性有一定的要求。对音乐有一定的节奏感。三、外在条件的因素，因为舞蹈是门身体艺术，身长比例，膝盖骨，脚背，软开度，这些条件大部分是爹妈生下来就带给自己的，部分是不能改变的。但是软开度以及肢体协调，舞感，动作理解与控制能力都是可以在后天改变的。
中国古典舞的两个基本要求一是要有长期
（1）形态美。中国古典舞需要在形态上具有优美的曲线和和谐的比例，体现出舞蹈的美感和艺术价值。（2）技巧高超。中国古典舞需要在技巧上具有高超的水平，体现出舞蹈的技巧和艺术价值。（3）文化内涵。中国古典舞需要在文化内涵方面具有深度和广度，体现出中国传统文化的深刻内涵和精神特质。（4）情感表达。
跳古典舞要什么样的身体比例
最低要求男165cm、女155cm。1、首先舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音百乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形度式。2、它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、祭祀、礼仪等。3、但舞蹈对舞者的身体内素质与...
跳中国舞,古典舞或民舞的对身材条件有什么要求
在学习中国舞、古典舞或民间舞时，舞者通常需要满足一些特定的身体条件。脸型小巧，尤其是那些更适合上镜的脸型，往往能够更好地展示舞蹈的美感。长而纤细的脖子不仅让整体形象更加优雅，还能让舞者在表演时更具魅力。此外，良好的柔韧度对于完成复杂的舞步和姿势至关重要。腿直且弹性良好是许多舞蹈动作的...
古典舞适合什么年龄学
学习古典舞的要求有哪些一、柔韧性方面：作为一个民族舞演员，要求身体各关节、韧带的柔韧性要好，幅度要大，特别是对肩、腰、腿、髋的柔韧性要求很高。1、下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度;2、髋关节的“开”和“掀”的幅度要大;3、交叉的幅度：要求关节的能力，并且往往和身体的拧倾...
学习中国古典舞有什么要求吗?
学古典舞要从头开始，练好基本功，学的东西一定要正规、系统，否则以后很难改的，要注意身体的形态和姿势，技巧也很重要，慢慢学吧，练舞很苦的。。
学习古典舞有什么限制吗?我在学中国舞和拉丁舞,现12岁,想学古典舞,可...
你好。其实学习古典舞没有什么限制的呀。我觉得只要应该是感觉。虽然我不是什么很专业的舞蹈老师- -但是从三岁到现在的舞蹈经验呢，我可以很明确的告诉你！只要有信心什么都可以办得到。古典舞要的是神、韵。而且如果要出色的话需要较好的软功和一些舞蹈技巧的。你可以上网看看一些古典舞的视频，北京舞蹈...
古典舞适合什么人跳
古典舞通常建议十岁以前就开始学习，这是因为古典舞对身体柔韧性有一定的要求，很多基本功如果年龄偏大，练习起来可能会比较吃力。在8至9岁左右开始学习是比较理想的，过早或过晚都可能不太合适。每个人的情况不同，兴趣的培养和个体差异都需考虑在内。过早学习古典舞可能会影响孩子的身体发育，因此家长...
