我是女生，我想长高！！！

我17岁了,是个女生,只有1米58我想长高,我该怎么办
1. 我在17岁，作为一名女生，身高158厘米，我希望能长高。2. 尽管遗传因素在我身高增长中起着重要作用，但我仍然有机会通过其他方式促进身体发育。3. 我应该摄入更多富含维生素B1和D的食物，如肝脏、鸡蛋、牛奶和绿色蔬菜，这些营养素有助于骨骼的生长和发育。4. 定期进行一定强度的体育锻炼，如打篮球...

我17岁了,是个女生,只有1米58我想长高,我该怎么办
1.多吃肝、蛋、奶、绿色蔬菜等含维生素B1、D丰富的食物可以促进骨的发育和生成。2.一定强度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促进骨更快的长长。（我建议去打篮球，我就是打篮球的那段期间长高的。如果你不喜欢打篮球，你可以去打网球、羽毛球或跳绳）。3.你父母的个子多高，你应...

女生个子矮,想长高怎么办?
女生如果要增高，要保证有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，...

我已经19岁了。是女生。我想长高
19岁的话应该不大可能身高有很大变化了，就算你每天锻炼也只是变得身体更健康，身高就不是我们能决定的了。虽然很遗憾，但楼主你也不必太在意，我也不高，虽然也坚持每天锻炼，不过结果是同学都说我越来越强壮而已，总之坚持锻炼和保持良好的生活习惯是很有效的，这样做的话你会觉得每天都精力充沛，充满...

我是女生过年15岁了,身高还不到一米五想快点长高急啊希望能回答的仔细一...
1. 参与适当的运动是促进身高增长的关键。比如，多跳绳、跳高等。我曾经去过医院，医生建议说，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2. 反之，应尽量避免吃糯米、甜点等食品...

我女生18岁才一米五二很想长高。朋友都说我最近有长高的趋势…有什么...
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育...

我是女生,已经十八了,个子只有一米五几,我想长高,怎么办?
适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，...

女生20岁身高一米48!真的很想长高。最好能够有一米58至一米63.有希望...
女生20岁身高一米48!真的很想长高。最好能够有一米58至一米63.有希望麽??? 我现在每天坚持跳绳,跳高。跳远。喝牛奶。晚上尽可能的11点之前睡觉。我想改变自己现在的我,就是有喜欢的人也不敢表明心声,我想在终止长高的时间里,努力去做到。或者说还有什么更... 我现在每天坚持跳绳,跳高。跳远。喝牛奶。晚上...

我是14岁的女生,身高才148.我很想长高,该怎么办?
我是14岁的女生，身高才148cm。我很想长高，该怎么办？要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为...

我是17岁的女生,才1米5几,我还想长高,应该要怎么办?
加强锻炼，单杠是个不错的选择，你还有机会长高，不要为此烦恼，你现在应该有更重要的事要做，高尚的人格和高超的智慧比高大的个头更能让人幸福。