初中寒假锻炼计划书

急用!!!!快！！~~~~~~~

对于初中生而言：懒惰性较强，3分钟热度，推荐如下：
早晨6：30起床，小跑10分钟，在依照自身条件自定训练科目--强度从弱到强。
如做俯卧撑，第一天做30个，第二天就加1个，以此类推，主要还是要坚持。
早上训练时间大概30分钟左右就行了。
下午5：30开始锻炼，可照自己兴趣，如：篮球、足球之类的体育项目。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/s2c66f6s.html