或者心理出现了问题？
如果有什么明显的烦恼事，
建议直面问题，解决问题，
或者向他人求助，一起解决问题。
再给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。（日记多记积极面）
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
觉得憋得慌,胸闷怎么回事啊
2）病理性胸闷(即有器质性病变的胸闷)：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤)。2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、...
老是感觉胸口堵得慌是怎么回事
经常感觉胸口堵得慌或者是发闷，一般对于老年人，多数是由于心脏功能、肺脏功能的病变导致的，一些常见的病有高血压、冠心病、肺气肿等，都可以出现胸口憋堵的现象。因此老年人出现这种现象，一定要做心脏的彩超和心电图，严重的必须做双肺部的CT，找到具体的原因。另外有些人出现这种症状，是一种神经反射...
为什么总是觉得心里很闷、憋得慌
1. 情绪问题，如焦虑和不安，可能会引发胸闷和呼吸急促。这种情况下，患者可能会感到胸部任何部位的疼痛，并伴有呼吸困难。这些症状通常与长期的情绪问题有关，如抑郁症。当注意力分散或焦虑得到缓解时，胸闷和呼吸急促通常会减轻。2. 冠心病是导致胸痛和呼吸急促的一个常见原因。尤其是在进行体力活动，如...
最近总感觉胸闷憋得慌不知道是什么原因用点什么?
同时，注意观察是否存在生理健康问题。心肺疾病、焦虑症、抑郁症等都可能导致胸闷、气短等症状。若有这些情况，应尽快就医，接受专业检查和治疗。保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，也有助于改善胸闷憋得慌的症状。总之，在面对胸闷憋得慌的问题时，要从心理和生理两个层面出发，综合采取...
胸闷憋得慌该检查什么
回答：胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉,轻者可能是神经官能性的,即心脏、肺的功能失去调节引起的,经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起,可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱,心电图等看看.
胸闷.感觉缺氧,憋得慌,是怎么回事
胸闷.感觉缺氧,憋得慌,是怎么回事胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早
总感觉胸闷,胸口憋得慌,喘不上来气,有时喘气都费劲 想问下这是...
回答：问题分析: 年轻女性,经常感觉胸闷,胸口憋得慌,喘不上来气,有时喘气都费劲,出现这种情况要排除呼吸系统疾患如支气管哮喘发生可能,也要排除心血管疾患如心肌炎、心律失常心肌病等发生可能也要排除血液系统疾患如贫血等引起的可能,如果排除器质性疾患也要排除功能性疾患如抑郁症等引起的可能,你这种情况要...
心里堵得慌像压着什么怎么办
使用速效救心丸能够缓解，可能冠状血管的问题不是非常的严重。如果含化硝酸甘油才能够缓解，意味着胸闷、憋气的这种感觉是因为冠状血管的问题所带来的，如果含化硝酸甘油仍然不能够缓解心里堵的慌像压着什么的感觉，进行性加重甚至伴有出汗就要赶紧去医院，有可能会有心梗的状况。
总感觉胸闷气短憋得慌是什么原因
总感觉胸闷、气短、憋得慌，其中的原因有很多，如果存在心绞痛，可以出现这些症状，心绞痛可以通过心脏造影或者心电图检查来判断。但如果患者存在心力衰竭，也可能表现为胸闷、气短、呼吸困难，诊断心力衰竭可以抽血化验N端脑钠肽，也可以检查心脏彩超。血压升高也是胸闷、气短的原因，监测一下血压，看血压是否...
心口堵的慌,总感觉有口气憋在那,怎么办才好?
如果感觉胸口堵得慌，考虑是胸闷的症状，可以由多种情况引起，比如心脏原因、胃的原因或者植物神经功能紊乱的原因。出现胸口堵得慌，有可能是心脏不好引起的，比如冠心病、急性心肌梗死等等，需要及时去医院心内科就诊，做心电图、心脏彩超或者心肌酶等相关检查明确一下。如果是冠心病引起的，可以口服阿司匹林...
