晚上老是失眠,怎么办?

失眠是个很痛苦的事情。
多方面因素可以引起失眠，如情绪波动、疾病等。
你还是到中医诊所看看 吧，专家会对症治疗的。
平时要注意放松情绪，心态平和，晚上睡前热水泡脚半小时，听轻松愉快的音乐等都可以帮助睡眠。祝你早日康复！

睡前脸部按摩。多做些自己感兴趣的事，放松心情！多喝牛奶促进睡眠。

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补充足够的钙！