这些焦虑情绪都是让我们难受的，可是它不会因为我们难受，就会放过我们，而是像影子一样随行，你走到哪里，它跟到哪里，简直痛苦不堪。
其实，我们不应该抗拒焦虑的产生，它们是自然而然的产物，是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错，只有舒服不舒服，难受不难受。
逃避拮抗不是正确途径，正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪，然后分析它，了解它，是生活中哪件事让我们焦虑了。
焦虑情绪是一种内耗，它在表明自己哪里出现了纰漏，哪里做错了，你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念，是存在于我们大脑里的界限。
一般情况下，有些事情发生了，是因为它们逾越了这个界限，我们当时并不清楚，但是这件事在我们内心实质上造成了冲击，所以它就像影子一样影响着我们的生活。
事件本身是导火索，我们内心里的界限决定了我们的认知，当我们的认知是好的时候，就不会有焦虑产生，只有当认知是偏差的，错误的，或者是事件本身真正危害到个体的时候，焦虑就会产生。
当我们的认知有偏差时，这个时候就要调整我们的认知，首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事，每个家庭总有一段时间会发生这种情况，用不着大惊小怪；孩子的学业没搞好，也不完全是孩子的问题，大人有没有好好辅导；担心工作不如人，这是最正常不过的情感了；担心老了无所依靠，这个就有些杞人忧天了，你青壮年都没过完，就开始担心老了的生活。
所以一分析，很大的焦虑是自己内心里的界限被冲击了，这些界限就像大脑里对生活的刻度，如果我们步伐太快，就会产生对生活的慢的责怪，所以有时，我们需要调整我们的刻度，让自己跟真实的生活接轨，不要过快或者过慢。
有些人对抗焦虑就是控制，用自己全部的力量来与之拮抗，但是这些焦虑会像洪水猛兽一样，压制不住，你这一刻压制住了，下一秒就会反扑过来，让你陷入无穷无尽的苦恼之中。
可是有一些人确实厉害，他们压制住了，让焦虑凝滞了，可是这种情况后果更可怕，因为一旦这样，他的身体就会得病，这个病可不是小病，而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物，如果强行压制，就会是反自然的，你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。
老公忘不了初恋,怎么办?
1. 老公忘不了初恋是正常现象，因为那是他的初恋情感经历。2. 我建议和老公坦诚交流，表达你对这个问题的介意，并希望他能有所改变。3. 如果老公真心爱你，他应该会意识到自己的行为可能伤害到了你，并愿意做出调整。4. 你也可以尝试了解和接近老公的喜好和兴趣，找寻共同话题，增进彼此的了解和感情。
老公放不下初恋我该怎么办
1. 如果他仍然忘不了初恋，看到他如此痛苦，你可能会感到无助。2. 给他一些空间，让他去面对自己的感情。3. 有时候，人们只有在失去之后才会意识到自己真正珍惜的是什么。4. 如果他真的重视你们的关系，他会努力挽回。5. 如果他选择不挽回，那么也许他并不是你值得付出的那个人。6. 记住，每个人...
老公对初恋念念不忘,我该怎么办?
两个人虽然结婚了，还是要保留一点私人空间。你的老公对初恋念念不忘，那是他过去的感情，自然无法完全忘记。这种时候，你最好能够给他保留一点私人空间。他只要不再和初恋联系，两个人没有见不得人的关系，你就没有必要去介意了。毕竟你是怎么也竞争不过他回忆中的那个初恋。他的过去没有你，你也就...
老公忘不了初恋怎么办 老公忘不了初恋正常吗
老公忘不了初恋正常吗 忘不了正常，但还是要放下。其实初恋对于男人来说，更多的其实只是一段印象比较深刻的爱情经历罢了，并没有那么矫情和难以割舍，而“不会忘记”也并不代表“不会放下”。男孩子在谈第一次恋爱的时候，往往都是笨拙而单纯的，他们还不会用一些华而不实的辞藻去讨女孩子的欢心、...
老公忘不了初恋,怎么才能挽回老公,需要注意什么?
1、适当关注自己的容貌。男人总是更喜欢漂亮的女人，女人漂亮的外表会吸引男人更多的注意力。在生活中，你仍然要关心自己的外表。即使你已婚并生了孩子，你的外表也是女人的杀手锏。而且你仔细整理自己的外表，和他一起出去时会有一对小夫妻的感觉，让你们之间的感情保持清新。2、不要控制欲太强 控制欲...
老公一直都忘不了他的初恋,我该怎么办?
6. 二、学会抓住对方的心初恋这件小事只是藏在男人的内心深处，他们并没有多余的想法，只是默默的祝福，不时想起美好的曾经，这是正常的现象，女人要学会理解，如今你们二人组成了新的家庭，要靠自己的本事抓住老公的心。7. 三、营造生活的仪式感男人都是注重感情的生物，他们需要的不多，只希望在工作...
老公婚后难舍初恋女友藕断丝连,该不该离婚?
如果他们彼此之间忘不了对方，那么极有可能你的老公还会跟他的初恋女友会再续前缘，那个时候你就处于被抛弃的一方了，还不如及时止损，在发现问题的时候，如果不能够通过沟通解决问题，不能让你的老公回到你们婚姻的正轨上，那你还不如选择离开他，毕竟他的这种行为已经是不尊重你，不把你放在眼里面，已...
老公执着“初恋情结”,我该怎么面对?
1. 我不会跟他结婚。这样的人没法结婚啊，比同床异梦还可怕。你都跟他在一起了，已经确定关系了，他可以不爱你，但是起码也要尊重你，对你好吧，就算有“初恋情结”，也应该把握好尺度，让你们的关系起码不恶化吧。2. 找到他初恋，让他看看初恋现在生活怎么样，是不是像他想着念着她一样。如果...
老公忘不了初恋?
忘不了初恋说明他心里面还住着别人对你是不太公平的，你应该为此感到生气，并且又感到厌倦
老公放不下他的初恋,我该离婚吗?
你可以和老公好好谈谈，明确表示你接受不了他的行为，要和他约法三章，哪些事你可以接受，哪些事你接受不了，都要给出底线。他如果同意了，你可以再过去下。但如果他屡次挑战你的底线，一再犯错，并且认为自己没有错，我觉得你该选择果断离婚。我一直非常不主张什么已经结婚了，就凑合着过吧，为了...
