同以往的焦躁和不驯。特别是在与大人说话时，经常会把握不好尺度。作为爸爸，在男孩处
于青春期情绪烦躁时，应该尽量保证自己能够
心平气和地像朋友一样
与他相处，切勿使用语
言或者行动暴力实行
“
镇压
”
，要帮助他平平安安、健健康康地度过青春期。
北京青少年心理健康研究中心王主任指出：处于青春期的男孩身心正处于转型时期，其
思想行为还处于
不稳定状态
之中，尤其是受到外界的影响之后往往会有烦躁不安的情绪。如
果处理不当，这种情绪就会升级，会进一步造成青春期男孩的逆反心理，对爸爸出言顶撞，
甚至离家出走。
从上面的材料中，我们了解到了青春期男孩烦躁情绪的成因，可见消除青春期男孩烦躁
情绪还真不是那么轻而易举的事情，里面的学问还比较多。除上面提到的注意事项，同时还
应该注意以下几点：
第一，营造一种温暖的家庭氛围
父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭
的温暖。
第二，爸爸要经常与男孩进行沟通
积极地鼓励引导他，
简单的说教只会令其更加反感，
特别是不要把他当问题少年来教育。
应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。
第三，爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心
如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的
认可
，感受到良好的成绩给自己带来的成
就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣
是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男
孩战胜烦躁情绪的最佳保障。
第四，爸爸说话时要注意语气
爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。
第五，要注意青春期男孩的爱好对他情绪变化的影响
记住他的喜好，投其所好地陪他做些有益的活动，男孩会感到更加快乐。
1.
很多时候，青春期男孩的烦躁情绪是他自己都控制不了的，所以如果发现他有烦躁情
绪，爸爸有必要教他一些
消除烦躁情绪的正确方法
，比如
“
数到十再做决定
„
喝口水再说你想
说的话
”
等。
2.
多跟青春期男孩沟通，给他讲解一些烦躁情绪的不良危害。这样有助于孩子对不良情
绪的控制。
3
．让青春期男孩认识到培养良好的修养和学识的重要性，培养良好习惯，以文化的熏陶
除去浮躁的侵扰。读一本好书，听一支曲子，这些都有助于消除烦躁情绪
求采纳
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3、运动也是青春期人群释放情绪的途径，可以积极做一些运动，缓解烦躁的情绪。也可以前往心理咨询中心，进行详细的心理咨询，在心理咨询师的指导下缓解不良情绪。
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