考试考不好怎么办？

①端正对粗心现象的认识，充分认识它的危害性。对于学生来讲粗心影响学习成绩，特别是关键的考试会影响人生运势；对于走上社会的人员来说，粗心会造成严重的损失，甚至会造成家破人亡、违法犯罪。因此我们不能对粗心现象麻痹大意，而应当把它看作是一个系统的工程来对待。②平时的学习和作业过程中，要有意识的进行自我教育，时刻注意自己的一言一行，尽最大可能做到按部就班严格按照规范行事，做到手、口、脑、耳、眼俱到，并养成习惯。③我们做任何事情的时候都要谨慎细致，要做到这一点就必须在做事之前自我提醒、自我调节、自我控制，进而形成习惯而消灭粗心。④从细小处做起，比如：起床后开门窗透气→整理床铺→梳洗→吃早餐→更换鞋子→背书包出门等等，每天都严格按照这些程序从事，久而久之就会养成良好的习惯。学习也是如此，考试就更不用说了。⑤以平常的心态对待每一次考试，在考试的过程中不要去想成绩。⑥每次考试之前深呼吸几次，把心情平静下来，做完题目之后要伸伸懒腰，再深呼吸几次，把心情平复下来再把题目认认真真的做一遍，就是按你的解法做一遍，检查错误，要是时间你觉得来不及，就每做完个题目就深呼吸几次，检查一遍再做下一题，越是简单的题目越要细致检查。⑦养成良好的答题习惯，首先要认真阅读试题做好分析，然后按照分析的思路下笔答题，做完题目之后要检查是否符合解答规范或要求。⑧在平常的学习与生活之中注意体脑的劳逸结合，考试之前切忌用脑过度。
关于“上课的时候不知怎么总是会有意识无意识的走神”的问题，可能是因为您常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在学习上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。既然是正常的心理现象，那么我们就不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课、认真做好作业就行了”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
除了上面的心态调节之外，您还可以采用以设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤“有意识无意识的走神”：除完成当天老师所布置的作业之外，每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习，隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间，针对自己的实际情况具体到章节以及数量，然后按部就班，以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划，一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。
其次，出现越想学越静不下心来的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭静不下心来的情况出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待，您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。
第三，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意学习。在手腕上戴一个橡皮筋，当您“分神、跑神”时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到听课上来。
第四，把课堂学习和做作业看作是考试，它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。
第五，自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
第六，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整，或者得以宣泄，进而达到调适自我、专注学习的目的。
第七，大方的与您所喜欢的同学交往，不妨把自己的内心感受告诉他，通过他们的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。

1、自己：摆正心态。考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话！其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。对于那些已经对考试付出足够努力的小朋友，如果实在难以摆脱抑郁情绪，可以去找父母找老师找朋友，聊聊天谈谈心，或者去散散步，唱唱歌，嚎两句。来舒缓一下内心的压抑之感。

2、自己：查找原因。身为当事人如果你也在乎这一场考试的话，你没考好的情况下，你应该做好相应的反思工作，要清楚的了解，自己是哪一方面的不漏洞没有补齐，是否在考试之前有做好相应的复习工作，是否在考试的时候有放松心态，要认清自己考试没有考好的真正原因！

3、自己：查漏补缺。当你已经清楚认识到自己学习的漏洞在哪里，复习工作没有完全到位，亦或是严重偏科的情况下，应该再考试之后积极的查漏补缺，努力的把缺漏的补充起来，考试出来对学习效果的一种评估，过多的是考验知识的扎实水平，在考试之后是真正看到自己缺漏的最佳时机。

4、父母：适当安慰。在孩子考试没有考试之后，发生抑郁的情绪之时，一定要适当的孩子鼓励，不可以一味的责备，过分的责备谩骂，只会让孩子发生抵抗情绪，如果在孩子已经尽力的基础上，可以适当的鼓励，给予他们足够的宽容，也让他们学会对自己宽容。

5、父母：辅助分析。考试没有考好，大家固然伤心，但是考试不能代表孩子的一切，在考试之后，可以和孩子分析这次考试失利的真正原因，帮助孩子从上一场考试之中，解脱出来，更好的查漏补缺，该补习补习，该找老师找老师，这样不仅可以促进父母子女之间的关系，更可以给孩子学习的信心。

对家长来说：中考落榜，如果平时成绩不差，只是发挥不好，可能会选择复读，甚至很多分数线够读普通高中而无缘好的考生，也会选择复读，以试图下一年冲击好的高中。
但是由于近年来，教育方面的各项改革，包括档案的记录和归属，都是保留电子档案的，网络上面都是一体的，所以多数地方是不可以复读的。
中考复读也是一场艰苦的战役，比较初中生的心理状态是没有高中生好的，如果中考失利，你选择复读，就要做好吃苦的准备了。中考失利可以复读，你可以询问班主任或者学校，一旦做出决定，就要坚持下去。
对于复读生一定要坚定信心，充满斗志，相信自己经过努力，一定会有进步。其实无论是复读还是其他，考生都应该根据自身情况做出合理的选择。
二、初中毕业读普通高中
高中是学生学习很好的通道，中考落榜没有考上心仪的好的高中的学生选择，还是选择读高中，考不上好的高中读普通高中也是很好的出路，但是学生到了普通高中自制力一定要好，否则就很容易浪费高中的黄金时间。只要自己肯努力，在普通高中考上好的大学也不是没可能的！
五年制大专直升大学
五年制大专，又称"初中生起点大专教育"，初中生可以在经过院校自主招生考试后直接进入高等教育院校学习。
入学后进行"2+3"一贯制的培育，教育课程更具系统性、完整性和科学性。参与五年一贯制大专教育的初中结业生，在学习期间不筛选，无应试，减轻了学习、心思和精神压力，可以以好的精神状态学习新知识、进步归纳本质，培育爱好爱好、开展特性专长。
读职业学校
我国中等职业学校主要分为三大类：一是中等职业技术学校，二是技工学校，三是职业中学(职业高中)。中等职业学校主要招收初中毕业生和具有与初中同等学历的学生，基本学制为三年，学历属于中职学历。
家长可以根据孩子的兴趣爱好选择适合孩子的专业，一般职业学校的针对性强，以项目学习贯穿全程为主。通过孩子的努力学习也可以学到真的技术，有一个好的未来。
同样，职业学校的学历也是将来可以升专科甚至本科的。为了以后的就业考虑，职业学校毕业推荐就业是一个不错的选择。这样初中生不仅能掌握一项技术，还会拥有高学历，对以后的发展非常有帮助。

01
首先，反省自己为什么考得不好，如果已经努力学习了，却还是考得不好，那就可能是学习方法有误，建议去找自己班导师沟通，或者自己重新选一个学习方法。

02
如果没有努力学习，那你考得不好就是很正常的事了，不用难过，付出了多少，就只能有多少回报，以后努力学习，认真听课，相信你会有很多收获。

03
总结经验，查找自己的错误并弄清楚自己为什么要出错，纠正错误，防止下一次考试犯同样的问题，这样一次次的总结经验，相信不久后，你的成绩会变得很好。

04
如果以上你都做到了，但还是考不好，可能没有学习的天赋，这时候你可以选择去学习自己感性趣的东西，比如运动、音乐、绘画之类的，毕竟三百六十行，行行出状元，读书并不是唯一的出路。