我每天都觉得很压抑啊？
我也不知道自己怎么了，每天都是莫名奇妙地就很想哭，爸妈只会骂我不好，他们从来都没有夸过我，我真的那么不堪吗，他们一点都不理解我，只会指责我否认我，我真的很难受很痛苦，我该怎么办
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
缓解压力的方法：
回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了；
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
适当放松自己的心情，不要故步自封在自己的圈子里，要事实的又出去放松自己，与同事和朋友一起聚会，这样就可以不会每天觉得压抑了，因为你不会总是想着那些不开心的事情了。
问题不能从单一的方面去考虑，去感受，固然爸爸妈妈的那种教育方式有待考究，但是你想过没有，如果是别人家的孩子他们会去说吗？我想他们会乐得清闲，绝对不会多嘴的，你说是不是，有句话叫关心则乱，越是在乎的人越想唠叨，只是想让她成为人上人而已，所以我希望你能从事情的另一面看问题，不要给自己太大的压力，你要是乐观的看问题，那你的人生也会快乐起来的。
为什么每天都很压抑不高兴
缺乏成就感，觉得工作或生活没有意义或价值，也是常见的原因之一。环境因素，如生活环境嘈杂、拥挤或不舒适，也会影响心情。心理需求未满足，如缺乏情感支持、自我实现等，也可能引发压抑感。应对方式不当，无法有效地应对生活中的困难和挑战，容易导致情绪低落。身体健康问题，某些疾病可能导致情绪低落。个人...
为什么我会每天都很压抑,很难过?
1、找到原因：首先，需要找到让自己感到压抑的原因。可能是因为工作、学习、人际关系等方面的压力，也可能是因为自己的情绪波动。找到原因后，可以采取相应的措施来缓解压力。2、改变生活方式：改变自己的生活方式，可以让您的情绪得到缓解。可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动等等。同时...
我感觉自己每天都过得很压抑怎么办呢?
如果你感到每天都很压抑，可以尝试以下方法来让自己变得更开心：1.积极的沟通：积极的与他人沟通，尤其是寻求家人的帮助。如果感到心情压抑、不开心，可能会有很多负面情绪和行为异常，这个时候需要积极的倾诉，与家人进行良好的沟通，努力解决矛盾，这样能够有效的获得家人的理解、帮助和支持。2.缓解情绪的方...
我一天到晚心情不好,干什么都觉得很压抑,觉得没意思,这是为什么啊
我一天到晚心情不好，干什么都觉得很压抑，觉得没意思，这是为什么啊 心情不好，可能是心里有事没有找到合适的解决办法 ，引起了一系列的不良反应，产生了焦虑，烦躁的负面情绪，进而对工作和生活厌倦。建议跟自己进行一次心灵对话沟通，不再逃避现实生活中存在的问题，面对它，接受它。凡事都有三种以上...
我觉得我现在都稍微的有点抑郁的感觉了,怎么办?每天都好无聊心情不
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。 5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。我现在每天都好无聊,怎么办 努力学习，认真办事。信任是建立在时间的基础上的 我觉得每天...
内心很压抑怎么办。。我真的感觉快要疯了。。
我也是对于小事很敏感的人，有时候就会觉得很压抑，时间久了对身心都不好。第一，你需要找人倾诉，找个朋友或者家人，又或者陌生人吧 第二，要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，第三，找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标 你长时间压抑容易得心里疾病，就第...
其实我每天很压抑,开心不起来怎么办?
我们每天压抑，因为现在过的生活和自己理想的生活有差矩，而自己也不能很好的找到这个平衡点，所以每天面对生活的时候，总是感觉心情不好。人生本来就不长，如果整天都被一些烦心的事纠缠，日子当然不好过。那么我们可以尝试努力的去改变生活，最基本的要求是要有经济基础，这就要考验自己的个人能力了。当...
感觉自己活得很压抑很累怎么办
如果你每天每天都觉得自己很压抑的话，那么你就要怀疑自己是否患了抑郁症了。抑郁症是一种精神疾病，虽然很多人不把它放在心上，但其实抑郁症给我们带来的影响是不可想象的。每年都有许多的人因为抑郁症而选择放弃自己的生命，精神上的疾病应该是最难治愈的吧。如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足...
为什么我的心情一直很压抑,怎么也开心不起来呢?
社交孤立：缺乏社交支持和孤独感可能导致心情压抑。人际关系问题、社交退缩或社交隔离等情况都可能影响情绪状态。生活变化或困境：面临生活中的变化、挑战、困境或失去重要的支持系统可能对心情产生负面影响。如果你持续感到心情压抑且难以开心起来，建议你考虑以下措施：寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，并寻求...
一个人的时候总是感觉压抑。对什么都没有兴致,怎么回事
为什么想起一个人的时候会有压抑的感觉 或许这就是爱吧！你如果不是发自内心的再呼他，你不会感到压抑的，曾经有个人告诉我说“如果你每天都想那伤感的事，或说伤感的话题的话，你只会让自己变的更加压抑”有时候要学会放开！一个人的时候感觉自己什么都不是，一点存在感都没有，为什么 这是最...
