我觉得自己得了抑郁症,整天想胡思乱想,而且每天都不开心,想哭,但眼泪就是不掉下来,每天都很自责,还

如题所述

有些抑郁了。或由于生活环境与个人心态的原因。或由于身体健康的原因。身体不好的时候也会影响到情绪。生活环境不如自己所想的或是不能满足自己所需要的,也会出现你现在这些情况。不妨多看些励志书籍或电影或是励志人物的故事。从他们的经历里你会学到或是明白些什么。渐渐的懂得要让自己学着去调节好自己的情绪。平常也要注意锻炼。身体保持健康的状态心灵就不会轻易疲惫。加油。
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