1，请检查你的个人目标是否明确？你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。
2，你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在，从而使你心神不宁。解决之。
3，你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，给于正面关注后，以兵来将挡的态度应之，过化存神。
4，抽离法：
[1]，将自己抽离出来，看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子，你表示怜悯，说; 你可真不容易，你太辛苦了，你需要好好休息了。
[2]，之后，你走近这样的自己面前（空椅子跟前），爱惜的对她说：我知道你是为我好，我懂得了你的心意，你已经完成了你的任务，请你为我的目标服务吧。
[3]，然后，你就坐在那把椅子上，感受自己恢复了早先的活力状态。
5，能量圈法：
[4]，接前，你坐在那里想像眼前，两米远的地方，有一个圆圈（也可划出来），
[5]，想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动，想像圆圈内有你需要的活力能量，有你需要的钢铁般的意志。
[6]，想象那圈内波涛翻滚，激荡澎湃，想像自己一旦走进去，就会获得无穷的能量，就会拥有巨大的动力，能够使自己得心应手、挥洒自如。
[7]，于是，你走了进去。想像，自己进入圈内，立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入，想象自己被激流冲击着。
[8]，想像自己身体周身热浪滚滚，想象自己四肢充满了力量，想象自己两臂沉重，一晃似有千钧之力。
[9]，感受能量圈在周身之外，旋转，还有无数的金光围绕周围，还有红的光，黄的光，白的光等等快速包裹--
[9]，想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流，想象自己身体内充满了力量。你知道，这是上苍赐予你的心力功夫。你要善加利用。
[10]，想像这能量圈停止了旋转，之后，又反向旋转了三秒钟，便悄无声息的景致下来。同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。此时，你知道，你已经完成了能量的输入。于是离开了这里，回到原位。
[11]，此时，你内心充满了欣喜、愉悦，你相信你能够做到你想做到的一切。
以上两法是NLP的一种技术，认真实践，重复应用，会有很好的效果。
你每天是不是在想幸运的事会发生在自己的身上.
如果你的世界需要改变.你一定要有一个明确的目标.
我老是胡思乱想该怎么办?就是一些很不切实际的想法?
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪...
如何让自己平静下来,怎样才能不胡思乱想?
首先学会让自己平静下来，让狂乱的思维平复下来，慢慢降低自己对事物的欲望。只要把自我经常归零，每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，就会有更多的达到目标的机会，所谓退一步自然宽。随着能力的提高，再慢慢调整目标。什么时候开始都有效，并没有年龄限制。再学会调整情绪，尽量往好处想，很...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?
具体的方式有两种：1、独处：选择一个感觉舒服的场所与自己相处，找愿意或者喜欢的事儿做（听音乐、歌唱、远足、涂鸦、读书、看影视剧……）。如果这些都做不下去，也可以去一个安静的地方晒晒太阳，发发呆。2、找人陪伴：选择你信得过的人，或者了解你的人去倾诉。总之，就是给自己一段时间把这些负...
老是胡思乱想怎么办 快去解决问题吧
克服胡思乱想方法:寻找心理医生。如果想起过去的事件还是抑制不住各种情绪出现,这说明这些事件还在深深影响着你的负性情绪,所以,你不必急于上床睡觉,还是把这些事件缕一缕,等情绪过去之后,再上床睡眠。如果,情绪稳定不下来,你最好第二天去找一下心理医生,去解决其中自己想不开的问题。特别说明：通过以上...
我老是胡思乱想,自己吓自己.怎么办
1、漠视你的想法 我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其“胡思乱想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。——— ...
晚上总是因为想太多而睡不着怎么办
通过其它的方式转移自己的想法，我们知道，有些不好的事情如果一直盘旋在脑海里，那么就会一直睡不着，这个时候我们可以通过听歌或者看电视来缓解一下，直到看累了想睡觉为止。起来给自己煮点东西吃，如果自己一直在在胡思乱想的话，这个时候可以给自己煮点东西吃，虽然说大晚上的吃东西是不好的，但是吃饱...
怎么才能停止脑子里的胡思乱想?
很高兴回答您的问题，望好评采纳哦！停止脑子里的胡思乱想是一件比较困难的事情，但以下几个方法可能会有所帮助：1. 冥想：冥想是一种训练注意力和专注力的方法，可以帮助你放松身心，减少杂念。你可以找一个安静的地方，坐下来，专注于呼吸或者某个特定的感觉，让自己的思维逐渐平静下来。2. 运动：...
老是胡思乱想,情绪很低落怎么办?
我们总是容易被自己的情绪过度卷入。而有专家表示，超过80%的精英人士，都会在日常生活中进行静修和冥想。这种训练的目的就是培养我们对内部和外部世界的觉知力量，使自己从纷乱的大脑状态抽离，用旁观者的眼光观察自己和世界的关系。负面情绪太多，容易胡思乱想，说白了就是自己的格局不够大。有人说，当...
为什么我每次遇到事情脑子就发混总是冷静不下来
活在当下,就要学会发现每一件发生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下,就会失去当下。 有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了:这罐牛奶可以卖几块钱,这几块钱可以买几只小鸡,小鸡长大了可以下很多的鸡蛋,鸡蛋又可以孵出很多小鸡,小鸡长大又可以...
心不静胡思乱想怎么办 8招帮你搞定
3、跟朋友诉说苦恼：一个人的时候往往容易胡思乱想，有的时候不小心就会钻入牛角尖，此时的你很想让自己安静下来，可却办不到，这个时候不妨找到自己的哥们或者闺蜜来倾诉一下心中的烦恼。4、寻一隅安静之所：找到一个安静的地方，如林荫小道上的长椅、小桥流水边的凉亭等，一个人静静坐在此处。5、...
