我得了严重的抑郁症,我快撑不下去了

如题所述

抑郁症是可以治愈的,要有信心坚持治疗,抑郁症的治疗:
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导:
1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2018-04-23
这个如果自己一个人撑不下去的话,那最好还是要寻找比较好的心理医生,能够非常高效的开导自己

...了,而且还上着高中,每天都过得很煎熬!撑不下去了,我想退学,可父母...
该看医生的就去积极治疗。 平时逼迫自己多参加群体活动;和朋友聊天;努力工作;没事的时候也要找事情让自己忙起来,分散你的注意力。 开心点, 现代社会几乎每个人都有点抑郁。

我得了严重的抑郁症,我快撑不下去了
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导:1、平时多...

高三女孩,抑郁症,怎么办?
但是在这里,我还是想告诉你,好好活着,有问题我们可以去解决问题,人的一生就是在不断的解决问题中获得成长,当你觉得很难快要撑不下去的时候,那就说明天快亮了。当你走过去了,不断成为自己的时候,暮然回首,当初的那个困境成就了你,而你也能释然了,你会轻松的说出那一段艰苦的时光。这不是...

抑郁症的你,感觉现在有多么不顺和绝望?
所以我觉得现在的我特别的抑郁,因为他们对我的要求总是太高,总是希望我赚钱,又希望我做好家务,同时还要照顾好小孩,我真的不是神,能不能对我温柔一点,不要这么残忍。我也没有快乐,如果我不快乐,我如何能在工作中,生活中,满脸笑容呢?我已经再也笑不出来。因为生活给了我很多个连续巴掌,...

抑郁症撑不下去厌学怎么办
1、药物出现抑郁症之后需要及时就医,如果是比较严重的抑郁症,建议患者到医院就诊,通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度,这样才能根据病情选择合理的方法。2、心理治疗如果存在显著且持久的心境低落,应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力,通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人...

抑郁症快撑不住时,你们是怎么熬过来的?
船大一点就安全,所以好好运动,船上的人少一些,大脑的内存就大一些,所以静坐,静坐补充元气,运动激发元气,有柴没火,静坐的元气不运动激发效果不好,要不少林寺的和尚禅修后打打拳干啥?这两方面好好的科学的长期的练习,活一百岁也没问题,静坐要老师带一下,三个月就好了,头次发作的抑郁症...

得了很严重的抑郁症,感觉压力很大,有轻生的念头,整夜失眠,我该怎么办...
所以,从现在开始振作精神,调整好自己的作息好好吃饭好好睡觉,勇敢地面对眼前的问题;心里的压力可以找个靠得住的人说出来,不要硬撑着那样会憋坏的。能解决的问题尽量解决,不能解决就放手释然,换个角度看待它也许会更好。生命才是这个世界上最珍贵的东西,我们的生命不止属于我们自己,它还属于生...

我该如何从抑郁症中走出来,我好痛苦,我努力,好努力的挣扎,可是每天都是...
1、找到心结所在,试着冥想 抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激,而这个就是心结所在,以后你在生活中碰到类似的事情,类似的场面的时候,你就会抑郁,痛苦。其实,每个人的心里都有一道伤,自己走不出去,别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此,要找出心结所在,试...

我心情很不好,非常崩溃,超级无敌崩溃,实在受不了了,而且我也说不出来...
把一切亲情友情爱情放在一边,静下心来,好好的睡一觉,第二天醒来,忘掉所有不愉快,迎着朝阳出去散散心!

重度抑郁症有多痛苦,会不会很难受
睁眼闭眼都能看见 2.幻听,会听见一些人的说笑声,吵架声等 3.失眠,无食欲(有人说过就不多说了)4.有负罪感,觉得自己对不起所有人 5.很累,很压抑就好比自己四周紧贴着墙 6.动作更加迟缓 7.无原因地流泪,做事时会哭得更厉害 8.想终结生命 一定要活下去,我好歹走出来了 ...

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