像你这种现象，我建议时刻记住，每天大声说话，每天充满自信，每天做十分钟深呼吸锻炼，放松精神，多和朋友聊天，交心，多关心别人，脸上充满笑容，多参加体育活动，这个很有效！快乐的过好每一天，勇于接受挑战，用于展现自我，平常说话时要注意，要充满自信，如“我···”、“我相信···”、“我认为···”··等等这样小细节很重要。平时别人聊天时，自己也尽量参与其中，让朋友也多了解自己，增进友谊，放松精神。紧张时，心中暗示，我一定行，这有什么好怕的，连这点问题都解决不了，我还怎么生存呀！同时，最好靠着墙壁，用手使劲推墙壁，也可以深呼吸几次，用腹部呼吸。这样很有效！
希望你记着，这些小技巧，时时刻刻记在心里，多实践，时间长了你肯定会有大的进步的，我绝对相信你，你一定能行！
开心点，笑一笑，从今天做起！相信自己！加油！
我觉得你应该放松，不要担心别人会怎么看你，别人也会担心你是怎么看他的，我们都是普通人。还有，你要相信：没有人会在意的任何一个举动的。要有无所谓的精神。加油！你也行
谢!我在人多的地方总是表现很不自然,心慌,害怕!见到熟人笑的很不自然...
见到熟人不自然，这个应该是属于心理问题，建议你看看医生，我建议你多和朋友聊天，而且聊天时尽量看着朋友的眼睛，注意力集中一点，心中暗示：“自己的好朋友嘛，怕什么，他又不会吃了我，真是好长时间不见，真有点想念了···”等等之类的。会有效果的，多试试！像你这种现象，我建议时刻记住，每天...
我害怕到人多的地方,都是能不去就不去,感觉别人都会看我特别紧张,害怕...
我们自己要对自己负责，我们的人生不应该因为别人而失去色彩。做一个自信、独立、坚强、性感的人。你将不在惧怕人多热闹的地方，那会是你自信展示自己的舞台。
为什么我在公共场合总是很紧张、很不自然?
在一个熟悉的地方会蹦来蹦去 ，但是到了一个陌生的地方，会一步一步的去探手探脚的去观察四周，慢慢熟悉，自然接受了这个过程，就会慢慢变得不紧张，你总不能让这只小狗在熟悉的地方奔奔跳跳，忽然把它带到一个不怎么熟悉的地方，也要它蹦来跳去的吧？呵呵，这些是非常正常的反应，不要要求自己必...
为什么现在自己遇到一点事情就慌的不行,觉得很着急,很紧张,心烦,如果...
心慌、焦虑可能还是与你的社会阅历有关系，当遇到事情的时候，做之前多想想这件事要去怎么做，用什么方法做比较轻松省事。如果不是那种痕迹的事情的话，就多给自己一些思考的时间与空间。另外，做什么事情一定要自信，不要惧怕这件事带来的潜在影响了。头痛如果严重的话记得要去医院看看。记忆力不好是不...
...有点小坎坷就心慌意乱,一点都沉不住气,还有很怕别人说自己看_百度...
紧张心理是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服紧张的心理。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而...
在陌生人面前有些不自然 内心是畏惧的 觉得活者很压抑 我知道他们都...
许多人或多或少对跟陌生人接触有些害怕,但是,社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,甚至在公共场所出现,对他们来说都是一件极其恐怖的任务。 社交恐怖症主要可以分成两类: (1)一般社交恐怖症: 如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己...
我只有在熟人面前性格就很开朗,,但是在外人面前就很内向,不好意思。有...
应为这是人的天性，在陌生人面前来保护自己。性格的两面性，这个很正常的。其实我和你是同样的问题，我们是内外兼顾的完美性格，哈哈~不过需要加快在陌生人和陌生环境下的适应时间哦。这样才能更好认识更多的人，认识更多的朋友。只要你这么想就不会觉得在陌生人面前不适合了 ...
...非常不自信,而且在陌生的环境里特别腼腆,有点害怕。不会与陌生人交 ...
对他们有好感就不会产生惧怕了。人家不回你你就走开吧，没什么好尴尬的，谁没有吃过闭门羹呢。多参加活动，多展示自己，这样会有很多朋友被你吸引过来，不用害怕，也千万不要害羞，说错话什么的傻笑几声就过了，谁没有2的时候呢。像你这种女生支支吾吾又怕说错话的，就算说错话在他们眼里看起来那...
...说完了就好像虚脱了一样,有时候会莫名的心慌,要鼓
我以前也是这样的。。和不熟的人说话，特别是上级，或者很强势的人，就会芒刺在背，怎么都不舒服，想早早离开，觉得自己融不进去。其实是社交恐惧症，一种心里障碍，这是要自己去慢慢解开的，可以试着笑着每天和几个陌生人说话，慢慢就好了，其实大家都很好交流的，都是人，不用太拘谨 ...
出门走在路上见到人就很慌,脸上满是慌张的表情,路人看我都很奇怪,不...
说明你这个人太内向了不愿意和别人打交道，也说明见的世面比较少，为什么会走在路上看到路人就很慌呢？你有没有做错什么事情，你应该多出去走动走动，多见识见识人，以后这种行为就会好一点，也许你的胆子太小了吧，你应该多交交朋友，把你遇人就慌那种思想和心情多锻炼锻炼就好了。
