心里有一种说不出来具体是什么的很难受的感觉该怎么办？

为什么每天会觉得很压抑、很难受、心里有话又不知道还和谁说,想说却...
1，你可以找朋友来诉说，或信任的家人。不要担心自己说出来会被人笑话或什么，关心爱护你的人是不会介意你的尴尬。反而会替你出主意，想要帮你开导。2，你可以去书城购一些心理方面的书籍，回家阅读。可以帮助你开启你内心的世界，知道你心里到底需要什么，帮助你认识自己，也能够给予你更多的意见去寻找...

心里说不出的难受,该怎么办。
在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太...

心里有话不说出来,心里难受,怎么办
第一种，会放任自己心里的难受，听一些让自己更难受的歌，让情绪到达一个最低点。之所以这样做，我是相信，凡事都会有一个底线，当你到达那个底线之后，接下来的就是触底反弹了。到达最糟糕的点之后，往后的只会慢慢变好，不会更糟了。第二种，我会找一些鸡汤，狠狠的骂自己，坚强点，别矫情，别玻...

心里难受说不出来的感觉怎么办
1. 学会在生活中寻找幸福。面对生活中的不公和挫折，感到不快乐是人之常情。然而，重要的是学会放下，不要沉溺于消极情绪。尝试缩小不幸的影响，放大快乐的时刻，给生活增添色彩。2. 保持积极的心态。无论遇到什么让你感到憋屈的事情，找到一个理由来自我安慰。这个理由可能微不足道，但对于你个人的...

如果一段时间心里一直处于一种难受状况该怎么办?
或者是找到一个没人的高处，把自己难受的事情，心中的委屈都大喊出来，喊给自己听，也是喊给世界人听，把自己平时不敢说的话，都在这里发泄出去，立马就会觉得心里舒服很多了。三、找一个自己信得过的人诉说，把自己难受的事情都说出来。这个人可以是家人，可以是闺蜜，只要你能信得过他，就会毫无保留...

...场可又哭不出来,说又说不出所以然,就是心里不舒服,我该怎么办...
当你感到心里难受，想大哭一场却哭不出来，内心充斥着一种说不出的不舒服感时，你并不孤单。这种情绪可能源于深层的心理压力或困扰，它们可能源自工作、人际关系、健康问题或其他生活方面的挑战。以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：1. 认识到情感的信号：内心的不安可能是你的情感在告诉你，需要关注和...

心里有很多话想说,却又不知道怎么说……心里好郁闷……
方法一、树洞吐槽 现在很多app网站里面都设置有树洞吐槽，可以在里面宣泄自己的负面情绪，宣泄自己的不满。像我们经常使用的豆瓣或者微博就设置有专门的树洞吐槽，里面很多人都是遇到不好的事情不好跟别人讲，然后只能在网上选择发布的。你可以直接在里面进行微博编辑，这个不用怎么开口说的，你直接想写怎么...

说不上什么感觉[委屈], 但就是很难受
1、我觉得自己就是一个敏感的人，这在我的人际交往过程中也成了一种障碍。每次别人碰触到我的敏感区的时候，我会特别难受，这也应该是我性格的一大缺陷。当然，随着社会的发展，人际关系会越来越重要，我也在努力改变着自己，让自己变得不那么敏感。2、首先，我觉得我们可以让自己放松，不要太在意别人...

我感觉心里一直很压抑 不知道对谁讲很憋屈
最好找个人倾诉一下 我们总是觉得心里很压抑，很憋屈。也许我们每天被重复的工作和生活支配着，心里有千言万语无处诉说。很想逃脱出这种困境，这是我们心理压力太大，要学会通过转移注意力的方式调节自己的情绪。可以适当的发泄一下，比如找个地方大哭一场，把自己的压抑、憋屈都哭出来。或者去运动，不...

我非常崩溃难受,史无前例的崩溃,心情很不好,而且我也说不出来问题...
我觉得你的心情崩溃到了极致，感觉要疯了，又说不出问题，有可能是抑郁症，我有一个朋友，以前也是你这种情况，后面到咨询过心理医生之后治疗后就好了。你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在...