但是我们学习很紧张，没有时间做运动怎么办
追答那就练摸高吧，一天挤上10分钟，长时间以后效果还是非常不错的，总好过现在什么也不做吧？
追问摸高是什么？
追答寻找一个较高处，大约是自己跳起来刚好能摸到的，然后不停的跳并且摸到就OK了，一天连续10分钟吧，跳累了可以休息1分钟然后继续跳，一天这样十分钟（要跳到腿酸为止）一段时间后你就能看到效果了！
还有方法咩
追答那方面
追问运动方面
追答只要自己喜欢的就行 像打球 又锻炼身体 又练思维 而且对身体协调 反正 平衡都有帮助
反应
追问但是我们学习很紧张，没有时间做运动怎么办
追答每天早上晨跑嘛 又养习惯又锻炼 而且保证不会迟到
追问但是早上我要晨读……
追答如果是走读生可以跑步或者骑自行车也很好
追问可是我家就在学校对面一点点……
追答你上几年级
追问初三狗
追答你以前是经常锻炼还是很懒
追问我以前几乎不锻炼……
追答锻炼少影响也不是很大 不锻炼就得在饮食上注意 就刚才说的 零食尽量少吃
追问好吧
追答水果蔬菜多吃
到了高中更没时间锻炼了
追问嗯
追答记得给好评哦
追问嗯
谢谢
追答还有 高中英语对词汇量要求较大 基础得好
追问嗯嗯QAQ
追答初中就别忙着谈恋爱了 高中好男生多的是
追问我又不早恋……
追答只是提醒你啦
追问嗯嗯谢谢
追答不用
晚安啦
追问嗯嗯晚安
本回答被提问者采纳还有方法咩
追答你现在处在发育期，重要的是不能缺营养，就是通过吃蔬菜，锻炼来促进骨骼发育。等过了发育期可以吃钙片再补充补充！
追问……
追答额，你还小呢，长高的时间长着呢，别着急！
追问我们班女同学都是一米六七，我能不急吗我
追答每个人发育不同，她们现在长的快，以后就不长了，你还会继续长高的！
追问额
追答你学生物了没？你会明白的
追问我初三怎么可能没学生物……
追答那还是的！莫着急，注意睡眠，饮食，锻炼，就行了
追问好吧
追答不能晚睡哦，女孩子最重要的就是睡眠！
追问初三狗怎么可能不晚睡QAQ
追答学习，不是靠通宵来提高成绩，要的是效率！白天上课，认真听讲，不会就问，自习时间解决错题，课下做好预习复习。给自己制定计划，熬到这么晚，第二天没精神上课，得不偿失！
追问嗯嗯QAQ
谢谢
追答不客气，早点睡吧，给自己制定学习计划，可以找老师帮忙，到了高中，更要学会自学，合理安排时间！加油吧！祝你考个好高中，上理想的学校！
追问嗯嗯谢谢
大好人
追答不客气，我是过来人，给你提点建议，还是需要你自己的努力！
追问嗯嗯
晚安啦
追答晚安！
维生素D有作用？
追答维生素D的主要生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收； 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 防止氨基酸通过肾脏损失。 二、维生素D缺乏或过量对健康的影响人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。还要适当的锻炼身体，韧带也很需要锻炼。
我15岁女生才155,给我推荐一些长高方法吧?
作为一名15岁的女生，身高155cm是很常见的，但如果你希望增长身高，以下是一些建议：1. **营养均衡**：确保你的饮食包含所有必需的营养素。避免偏食，确保摄入足够的蛋白质、钙质和维生素，特别是通过食用鱼类、豆制品、坚果和乳制品等食物。2. **充足睡眠**：睡眠对生长至关重要。确保每晚获得足够的...
我是女生15岁 156 初中三年都没长高我还能长高吗
综上所述，虽然十五岁可能错过了最佳成长期，但通过多运动、合理饮食、保持健康体重、补充钙质和放松心情，你仍然有机会在身高上有所提升。记住，身高增长受到遗传因素的影响，所以适度的努力就好。
15周岁女生身高为156厘米,还能长高吗
可以的，应该能涨到170
女生15岁156cm,还能长高吗
当然可以长高，人的生长发育一般到十八岁左右，特殊的人可能会再延后几年，十五岁正是长身体的好时候，这时候再加上适当的体育锻炼长高是一点问题都没有的，没有必要担心，合理膳食，坚持锻炼，会达到理想身高。
我是女生,现在已经15岁了,身高还只有155cm,不知道还能不能长高?
你好;按下面方法做你能长高很多. 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、...
我是女生,现在已经15岁了,身高还只有155cm,不知道还能不能长高?
你好！以下是一些建议，帮助你实现长高的梦想：1. 饮食：确保摄入足够的蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。同时，减少白米、糯米、甜点等食品的摄入，以及可乐和果汁，因为它们含有较多的糖分，...
我15岁了才156怎能在短的时间长高呢???
研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...
15岁女生才155,正常吗?还能不能长高?该做点什么
游泳不要求一定做，要做的话15分钟一节，做两组就OK。没有条件的也不要担心。我们有很多方法的，不差这一条。踢腿有两种：散打似地这种猛踢，一腿连续踢20下，两腿交替做，用10分钟。然后是像京剧武生似地这种向上踢，越高越好，踢一脚一换腿，一共做5分钟。跳也分两种：交叉腿跳台阶10次一组...
15岁女生还能长高吗
详情请查看视频回答
我15岁了,身高才158。。怎么才能长高!!
方法6：拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。方法7：正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量...
