所以万事还是要坚持，当然你觉得自己瘦了会有些心理作用
有些心理暗示是很好的，你对着镜子说：“我很美，我很瘦....."次数多了造成心理暗示就真的变漂亮变瘦，相反，你老是说自己太胖了那么减肥就更难了，重在心态！
要注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食
用量减少一点。
晚餐少吃。
注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪，糖的食物。
睡前不要吃东西。每天有适当的体育锻炼。
2、这种情况就是属于本身患者身体的新陈代谢比较缓慢，身体中的肌肉含量比较高，所以很容易造成患者不容易出现有瘦下来，或者是出现容易排出多余脂肪的问题出现。在进行运动以及健身的同时可以通过饮食调理的搭配，比如说可以选择吃一些膳食纤维丰富蛋白质以及维生素比较均衡性的食物，要避免吃过多热量的饮食，以免造成患者出现有热量增加的问题出现。
体重掉了体型为啥没变化？大体重人群怎么减肥？
为什么看起来瘦了体重去没少
1.本身的基数大 如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么5斤也只是杯水车薪，效果并不会明显。如果你本身体重是200斤，减掉50斤，看不出效果那就不可理喻了。2.你减掉的不是脂肪而是水和肌肉 人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重...
体重没有减掉,可是人看起来瘦瘦的是怎么回事
1. 体重减轻了十斤，但体型几乎没有变化，这可能是因为减掉的主要是水分和肌肉，而非脂肪。2. 减肥过程中，体脂率没有明显变化，可能是由于体重基数过大，导致减轻的十斤体重带来的视觉效果不明显。3. 减少的是身体内的水分、肌肉和少量的脂肪，这可能是减肥方法不当导致的。4. 增加了肌肉量，而肌...
为什么看起来瘦了体重没降
因为脂肪含量少了。现在很多人对于自己的身材都是非常不满意的，所以不少人每天都在嚷嚷着要减肥，而且大家基本上都掌握了正确的减肥方式，那就是控制饮食和加强锻炼。1、有很多人在锻炼了一段间，发现自己的体重并没有发生太多的变化，但是却能够看到自己的身形发生的比较多的变化，主要是因为把人体里面...
为什么减肥所有人都说瘦了但是体重和维度都没有变化
1. 肌肉和脂肪对体重有不同影响。2. 健身时，你可能会燃烧脂肪并增加肌肉，这可能导致体重保持不变但身体维度发生变化。3. 由于肌肉的密度大于脂肪，增加1公斤肌肉可能比增加1公斤脂肪占据更小的空间，从而在视觉上让人看起来更瘦。4. 关注体脂率而不是仅仅体重是更健康的减肥方式。5. 维度变化可能...
看起来瘦了很多,为什么体重没轻
1. 外观上的瘦身与体重的减轻不一定完全一致。2. 肌肉的增加可能导致体重不变，但外观上显得更结实。3. 水分和肌肉的减少可能不会立即在视觉上体现为体型的变化。4. 个体差异很大，体重基数大的人即使减重较多，外观变化也可能不明显。5. 减肥时，如果减少的是水分和肌肉而非脂肪，一旦恢复正常饮食，...
为什么明显瘦了却不掉秤
体型瘦了但体重没有明显下降不一定是病症，它可能是一个正常的生理现象。有几种情况下会出现体型瘦了但体重没有明显下降的情况：增加了肌肉质量：如果你进行了力量训练或其他肌肉锻炼，你的肌肉质量可能会增加，这会导致你的体重保持不变或增加，但你的身体可能变得更紧致、更有线条。保持水分：如果你喝...
为什么我看起来明显瘦了体重却没下降?
人的体重包括了肌肉、脂肪、水分等。通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分，减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常饮食后，你的体重一下子就会反弹回来。3.该瘦的没瘦 该瘦的部位没瘦下来看起来也会瘦得不明显。
人瘦了但体重不减的原因体重下降是瘦了吗
1. 减肥者通常通过体重变化来判断自己是否瘦了，但专业人士会综合考虑其他因素。那么，为什么有些人看起来瘦了，但体重却没有下降呢？2. 一种可能是体脂率的改变。例如，通过运动减少了一公斤脂肪，同时增加了 一公斤肌肉，体重可能不变，但体脂率的下降使你看起来更瘦。3. 体重下降不一定意味着真正...
减肥中为什么体重和围度量着都没怎么变化但是看上去整个人瘦了呢?
1. 体重和围度测量结果不大变化，但外观显得瘦了，可能是因为体脂率下降，而肌肉量增加，这种情况导致体重可能保持稳定或仅有轻微变化。2. 另一种可能是，通过减肥过程，身体各部分的比例变得更加协调，这种视觉上的协调也会让人看起来更加苗条，尽管实际体重和围度测量结果并不显著。
运动感觉瘦了,可是体重没变为什么
1. 体内水分比例的变化可能导致体型的变化。例如，如果你之前体内水分较多，通过某些习惯或饮食调整，多余的水分被排出，这可能会让你看起来瘦了，但这并不意味着体重下降，可能只是水分的减少。2. 体质的自然变化也可能导致体型的改变。有些人可能在某个年龄阶段，由于体质的自然变化，体重减轻，身材变得...
