我今年24岁，经常失眠睡不着觉、睡不着就喜欢胡思乱想感觉压力太大，

我今年24岁,最近老是忘事,刚刚做过的事一转身就忘了,什么也想不起来...
有轻微神经症的表现，属于心理压力过大。应该去医院做个检查。平时多放松一下

每天晚上一躺在床上就会胡思乱想,会想事业,感情不顺,还有以前伤害过的同...
应该是你的心里压力太大，晚上睡眠不好，即使睡着了也会做梦，你要去看医生，开一些治疗神经紧张的药，应该很快就会缓解，每晚可以做一些适当的运动，运动后在睡觉你会睡得很香。

我今年才24岁晚上经常失眠白天上班没
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听...

年轻气盛的你,为何连觉都睡不好?
当白天被所有压力所包围时，夜晚就会让我们睡不着觉。2、熬夜挥霍健康，睡眠质量非常不好，多梦，时常被惊醒你越是和年轻人说别熬夜，熬夜对身体不健康，他越是当耳旁风，只有他自己真正意识熬夜会给自己带来致命一击，我身边有人发生了心脏猝死，发生了脑出血等等，他就会感到害怕。否则你就等于和牛弹...

老是失眠睡不着,胡思乱想怎么办?
当压力过大时会分泌出皮质醇，从而让人们处于亢奋状态，可通过放松锻炼的方式让人们快速入睡。通过肌肉放松能够减轻人们的压力，具体的方法是平躺在床上，让局部肌肉处于紧张状态，持续5秒钟，然后再放松10秒。温馨提示 建议下午3点之后就不再喝浓茶喝咖啡，以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。睡觉前也不能暴...

失眠睡不好是怎么回事?
失眠睡不好，有时候是因为压力太大了，或者就是睡前太兴奋，导致大脑一直处于亢奋状态睡不着。所以睡前可以尝试喝牛奶，洗热水澡，听轻音乐，放空自己。

精神压力大睡不着怎么办?
1、精神压力大失眠怎么办很多人由于经常遇到一些不顺心的事情，或者是长期处于紧张的状态下就容易精神压力大，总是会担心一些不好的事情发生，晚上就会睡不着觉，本来平时睡觉的时间就少，加上晚上失眠，身体也会越来越差，这时候要尝试一些缓解的方法，比如说每天晚上用热水泡脚，不仅让身体放松，还能让...

晚上失眠压力大,有什么办法可以缓解?
失眠是很多人都有的状态。主要是生活中某些方面需要压力过大，焦虑引起。一般情况下有以下几种方法缓解：1.适当增加户外运动量，晚上可以做些有氧运动，跑一下步或者做下瑜伽，身体疲劳了，精神压力也会得到一定的释放，夜间会提前进入睡眠状态。2.多看看书，哲学方面的，开阔一下思维，让自己不在一个...

我今年24岁。以前就有我晚上心脏空空的 白天有时候就会胸闷穿不上来气...
那可能要考虑是否有长时间的工作劳累，熬夜，长期吸烟史，也就是积劳所致，植物神经功能紊乱，大多注意休息就可自愈，不必就医。但从你表现考虑植物神经功能紊乱所致，这是西医的说法，西医没什么治疗的方法，大多用些安神的药，中医来看就是一个心肾不交所致的失眠症，肾虚不耐惊恐，心火亢胜而夜不能...

我今年24岁 女 每晚上要么一两点才能睡着然后四点左右醒了 要么一两...
最近的心理压力太大了，我的建议是，其实你的生活中很多压力都是自找麻烦。你要想着四件事：1.天上不能掉馅饼，须知此时要躬行。2.车到山前必有路，柳暗花明又一村。3.面对应经发生的，发生就发生了，没什么大不了，只是要千方百计不让它更坏。4.女人不要难为自己，对自己好，别人才会对你好...