1、先进入windows 7系统。（如果进不去可以先用win PE进入，然后使用引导修复工具修复之后就可以进入windows）
2、下载并安装EasyBCD工具。
3、通过“添加新条目”选项添加一个“Linux/BSD”,类型为Grub2，驱动器选中/boot分区所在盘符。如我的就是hd0，msdos7。 添加条目。（如果不知道哪个分区是/boot分区，可以通过ubuntu livecd试用ubuntu，fdisk -l 命令列出所有分区，根据后面的类型以及大小应该可以分析出相应分区）
4、重启，引导项中选择自己添加的这个条目，这时并不是如自己所想进入ubuntu，而是找不到ubuntu相关引导，进入了grub rescure> 命令行模式。
5、执行以下命令：
set root=(hd0,msdos7)
set prefix=(hd0,msdos7)/grub
insmod normal
normal
6、执行上面命令之后应该就能看到之前ubuntu的引导项，选择进入ubuntu系统
7、进入ubuntu系统之后执行以下命令，否则再重启还要重复上面的动作。
sudo update-grub
sudo grub-install /dev/sda
(注意上面第二行命令最后一个是sda而不是sda1或者sda7之类的具体数字)
8、重启，应该就能正常出现ubuntu和windows的引导项了。
补充：
尺有所长, 寸有所短. 虽然能完全用Linux工作, 娱乐. 但计算机只是为人类服务的. 怎么方便怎么来, 操作系统亦然, Linux和Windows都给装上. 本文中, Windows使用XP, Linux选用Ubuntu. 但其实基本思想是一样的: Linux现在流行的bootloader是grub. xp和nt采用的是ntloader. Ubuntu论坛里的这篇文章主张采用这样的引导方式: ntloader -> grub -> win/lin. 但正如有的网友所说, grub考虑到了引导windows, 而ntloader还没有考虑过引导windows之外的其他系统. 而且, 使用ntloader来引导比较繁琐. 不如使用grub引导简便. 这里我使用grub来作为bootloader. 安装思路：在一个电脑上安装Windows98、WindowsXP和Linux三种操作系统。Linux选择Red Hat Linux9.0。按照先Windows98后WindowsXP最后Linux的安装顺序，两个Windows系统分别安装在C盘和D盘，剩余硬盘空间留给Linux安装。这是因为Linux有自己独立的文件系统，不能安装到Windows分区。 先安装好两个Windows系统，需要注意在安装WindowsXP的时候应该选择“全新安装（高级）”项目，这样才能保留原有的Windows98系统。
补充：
我的xp安装在c盘，在grub中为（hd0，0）/*即第一个硬盘上的第1个分区*/，
ubuntu为（hd0，2）/*即第一个硬盘上的第3个分区*/
操作 （要有xp和ubuntu的安装盘）
1、利用ubuntu live cd把grub安装或移动到ubuntu根分区上，以避免覆盖mbr
详细操作 http://www.51cto.com/art/200709/55323.htm
2、修改C盘根目录下的boot.ini文件，在末尾加上c:\grldr="grub"
修改后内容如下
[boot loader]
timeout=30
default=multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS
[operating systems]
multi(0)disk(0)rdisk(0)partition(1)\WINDOWS="Microsoft Windows XP Professional" execute=optin /fastdetect
c:\grldr="grub"
3、将下面的文件复制到c盘根目录
grldr(在附件中下载）
menu.lst（从网页上下载的不行，到ubuntu系统的/boot/grub/中复制）
initrd.gz（从live cd的casper/目录下提取vmlinuz及initrd.gz两个文件）
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