作息时间大调查，你觉得高中生作息时间该怎么安排

如题所述

按照科学的作息时间来说，早睡早起是最有效的。但是对于很多的高中生来讲，学习压力大，课后作业也非常的多，所以很多学生放学回家之后完成老师的课后作业就要很久，睡眠时间很难保证，那么该如何保证有效的作息时间呢？在作业量非常大的情况下，同学们可以给自己做一个学习计划表，按照表上的时间来调整自己地作息时间和学习时间。也就是什么时间要完成哪一科作业，如果规定时间内还没有完成就要加快速度了。在写作业的时候不要贪玩，更不要被别的事物所影响自己的作息时间，减少看手机和电脑的时间，增加自己的学习速度。如果到很晚的时候还没有完成作业，必要的时候就要去上床睡觉了，充足的睡眠对于学生来讲非常重要。因为第二天他们还要保持清醒与充足的经历来完成一天的学业，如果晚上睡得太晚那么第二天肯定会特别的困，学习效率也会下降。老师的一个知识点有时候比你多做几道题有用的多，白天一定要跟上老师的思路。
高中生具体的作息时间安排
早上七点起床吃完早饭七点半从家出发八点开始上课。
中午十一点半午休，吃午饭，饭后可以有一些娱乐时间，或者你可以选择做几道题。
下午四点半放学，有的学生有晚自习，这时候你可以充分利用晚自习时间来完成老师布置的作业，没有晚自习的同学就可以回到家里吃完晚饭写作业。
晚上十一点以后差不多就一定要睡觉了，因为要保持第二天的精气神。

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