我们单位新来了一个领导，但这个领导和上一任稍有不同的是，他给人感觉特别有城府，你无法从他的一言一行当中去判断他的真实意图，我想很可能这是他的成功之处吧。
把自己的真实情绪隐藏起来，不让对方从情绪上来察言观色，判断我们的心理，从而制定策略来对付我，这是在谈判桌上最基本的常识，懂得这个常识对为人处事也比较重要，必要的时候隐藏自己明哲保身，这是一种人生智慧。
1、学习用理智控制思想，而不是情绪控制思想
2、话题转移法。与人沟通时，发现对方（或自己）情绪不稳，学会转移话题，用轻松的话题化解紧张的情绪。例子：我的办公室备有糖果、茶叶、咖啡，谈到重要的问题，情绪不对头时，泡一壶茶或请对方吃糖果，转移目标。让自己和对方轻松下来，这个方法很有效。
3、学习掌控谈话的气氛，而不是让话题陷入对方的掌控中，改变自己的思路。例子：一旦陷入情绪不稳时，换位思考，聆听对方的倾诉，理解对方的想法。即便不能做到，但学会聆听，就能使自己有更多思考的时间。
4、学习逻辑思维。每次交流，自己希望得到什么结果，脑海中应该有客观的判断，看通任何层面的结果和利弊。面红耳热，不能解决任何问题，所以要养成良好的思考习惯，分辨话题的重要性，主导性。
在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点，长处短处，为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处，不能回避，不能视而不见。譬如，有的人喜欢激动，而且一激动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病，在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因是什么?在什么情况下容易激动?然后再找一些方法去克服它。这样做的好处是：可以随时随地提醒自己：可不能放纵自己啊!
2、要控制自己的欲望
人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与我字相关的功与利联系在一起而不能满足时，只与能不能满足自己需要的物欲联系在一起时，行为就为变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应来。在索取和获得尽量多一点，付出和贡献尽量少一点的不正常心态下，产生情绪化行为是不足为怪的。因此，要降低过高的期望，摆正索取与贡献、获得与付出的关系，只有加强了理性认识，才可能防止盲动的情绪化行为。
3、要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾
有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法，不能走极端，不能片面化，不能以点概面，不能形而上学，不能主观主义，这样只能使增加自己的消极悲观情绪，使自己越来越沉重;要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去，这样能使自己发现原来发现不了的意义和价值，使自己乐观一点，这样会增加他克服困难的勇气，增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会打退堂鼓。要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。
4、释放自己的情绪
一般来说，当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪，而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时，就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实，要认识到，环境的不幸是难免的，关键是不要自己折磨自己，过度的压抑不会帮你摆脱痛苦，相反地，它会加速缩短你的生理寿命和社会寿命。为此，就要旧地重游这种消极情绪适时地将它释放、宣泄出去，譬如多找一找好朋友谈心，以自己最拿手的方式参与社会，多找一些乐趣的事干，多参与社会活动，多出一点成果，从中去寻找自己的精神安慰、精神寄托等等。
5、先给自己的情绪充电
一、学会转移自己的注意力。
当情绪发生的时候，不要让自己一直沉迷于这件不愉快的事情中，学会转移自己的注意力。比如先去吃个饭，回来再找你算账；先去做点其他事情。这样转移了注意力之后，再来处理这些坏情绪，就几乎可以是旁观者的身份去看待这些问题了，坏情绪自然也会消失了一大半了。
二、要学会退一步去思考。
有一句话说“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，当感觉自己要出现坏情绪的时候，学会退一步去思考，不要咄咄逼人，宁愿自己吃点亏也没事。而且人无完人，每个人都是有缺陷的，容忍对方的不完美。退一步去思考，能避免很多不必要的麻烦和坏情绪。
三、寻找情绪发生的起因，尝试从最初的原因去找解决方法。
很多时候我们都是被坏情绪给控制了，本来就是一件很小的事情，因为意见不同发生争吵，最后又牵连出之前其他事情，争吵的时候就可怕的就是翻旧账，永远都说不完的事情，越吵越激烈，最后大打出手。其实事情的起因就是因为一件很小的事情而已。所以，当坏情绪发生的时候，尝试从最初的源头去寻找解决问题的方法。
四、考虑一下坏情绪会导致怎样的后果。
当自己要被坏情绪控制的时候，先想想这样做会导致怎样的后果吧，如果并不是你想要的后果，那就学会控制自己，控制情绪。比如当老婆没有去接孩子放学，老师不停给你打电话催促的时候，你很生气，乱发脾气骂老婆，孩子又在一边哭闹，你更加烦躁了，烦躁得时候特别想说“娶你这个老婆真的没用！”这样的话语，但想想说出这句话的时候，老婆会多伤心啊！想想后果，再去做吧。
五、坐下来，闭上眼睛深呼吸。
去想象一些美好的事情。比如同事这次把方案搞砸了，你很生气。但你深呼吸，去想象一下，同事以往的那些成功出色的方案，这次搞砸是因为头一天加班得太晚，没睡好，精神状态不佳所导致的。这样一想，就不会那么生气了，反而会去关心这位同事，体谅他，容纳这些的出错，因为相信下一次会做得更好。
第一，情绪化的表现，是因为内在修养不够。内在修养高的人，遇事能沉着冷静，不会轻易的生气；内在修养高的人也不会将好恶都摆在脸上，让人一看便知。提高内在的修养，最主要是要增长阅历，提升自己的知识层次，提升自己的综合素质。
第二，有意识的锻炼自己的情绪控制能力。情绪波动大的人，是因为自己的控制力不够。情绪的控制力也是可以锻炼的，平时要多看多思，不要随意的发表意见，表达情绪一般都是通过表情和肢体动作去实现，在这方面可以自己对照的镜子多加练习，增强自己管理情绪的能力。
第三，情绪可以控制，但不可以过分的压抑。要懂得如何去疏导自己的情绪，如何去排解自己。每个人都有自己的情绪疏导与排解的途径，比如可以通过跟很好的朋友交谈吐槽沟通去排解和疏导，也可以在自己熟悉的环境里去和特定的象征物倾诉。总之，排解和疏导的途径是多种多样的，只要你觉得适合你自己，你就可以去用。切不可总是压抑自己，否则的话，一旦压抑到极限爆发出来，就会产生极大的破坏力了。
杨永龙：情绪化其实在每个青年人身上都或多或少存在着，美国和加拿大学者的最新研究指出，人的大脑中有一个重要的控制中心，负责控制感情和冲动，这个负责情感和冲动的控制中心，要到成年早期才能完全成熟。也就是说，在你的大脑中的控制神经尚未发育成熟，所以你的“情绪化”并不是什么大的毛病。这当然并不是说让自己的这种“情绪化”无控制的发展下去。那么我们怎样来控制自己的情绪化行为呢？
首先要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有长处和短处或者优点和弱点，长处短处，这就需要我们在日常生活之中有意识的认识自己情绪优点和弱点，对于有点我们要保持和发扬，对于弱点我们以不回避，正面直视的态度来对待它。例如，你“动不动就想发脾气”，一发脾气就控制不住自己。针对这个问题我们要承认自己有这个毛病，在承认的基础上再认真分析自己好发脾气的原因是什么？在什么情况下容易发脾气？然后再找一些方法去克服它。这样可以达到随时随地提醒自己控制情绪的目的。
其次，要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点你已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。
第三，要放松自己的心情。因为你已经意识到这不是一个很好的习惯，这说明你已经有了很大的进步。在这种进步之下改变已经变得容易起来了，只要你在平常多跟同学心平气和的沟通——谈心、交流，同学也会接纳和喜欢上你，自然而然你也就会变得开朗起来。
第四，在日常的人际交往中①要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。②有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。③结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适
如何比较好的不将自己的情绪化表现出来
要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。4、释放自己的情绪 一般来说，当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪，而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时，就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实，要认识到，环境的不幸是难免的，关键是不要自己折磨自己，过度的压抑不会帮你摆脱痛苦，相反地，它会加速缩...
如何做一个不逃避现实,不情绪化的人?
一、解决问题第一步就是承认他的存在，不妨先直面自己的现状，对自己进行一次“全面扫描”。想要让自己做到不情绪化，首先就得明白“不情绪化不代表着没有情绪”，只是对于应该在什么情况下需要表达情绪？什么情况下必须做到保持冷静？我们必须对这分寸拿捏到位，既能合理表达自己，也不会因此“害事”，这...
在职场上如何隐藏自己的情绪?
练习冷静自制： 学会冷静自制，不要让情绪影响决策和行为，尽量保持冷静和理智。避免情绪化表达： 尽量避免情绪化的表达方式，如大声说话、哭泣或发脾气。用理性语言交流： 采用冷静和理性的语言进行交流，避免过度情绪化的词语和措辞。寻找情绪宣泄的方式： 在工作之外寻找情绪宣泄的方式，如运动、写日记、...
职场新人,如何戒掉自己的情绪化
4. 学会沟通：有时情绪化的原因是因为你没有有效的沟通或者没有得到他人的理解。在职场中，学会通过有效的沟通来表达自己的想法和情感是非常重要的。5. 寻求帮助：如果你无法独自应对情绪化，寻求专业的帮助是一个很好的选择。心理咨询和治疗可以帮助你学会更好地管理情绪和应对职场挑战。在职场中戒掉情绪...
如何改掉情绪化的毛病
第二招:适当宣泄,学会排解情绪 在职场上遇到不顺心的事情是非常正常的,因为职场就如战场一样,很多事情并不是我们自己就能控制好的。所以在自己情绪化,变得心情低落的时候我们一定要学会宣泄自己的情绪。我们不能够让坏情绪影响到我们的工作和生活。 宣泄情绪的方法有很多,例如可以大声哭出来、可以喊出来、可以跟亲朋...
如何让自己脸上没有表情,让别人看不出自己的生气
这个是个人性格的问题. 是有方法改善的. 第一点,你可以一个人沉寂下来,不要让面部有过多的表情,做任何事情兜放轻松,不要让自己的情绪化而给别人一种你脾气不好的印象.每当你觉得自己情绪失控的时候,当你意识到的时候,你千万不要做下去,觉得一下这样一下那样不好,你就缓和一下气氛,不要让自己...
如何才能做到情绪稳定,而不是情绪化。
研究表明，经常感到紧张、烦躁或悲伤等消极情绪的人更容易出现身体和心理健康问题，例如焦虑、抑郁、失眠、高血压、肥胖等。而情绪稳定的人则更能够自我调节情绪，更加容易发现来自生活中的积极元素，并更加愉快地应对不确定性和复杂的事情。因此，建议在生活中注意培养情绪稳定性，并尝试采用上述方法和心理...
在职场中如何隐藏自己的情绪?
提升情绪智商，更好地处理情绪问题。关键是学会有效地管理情绪，适时表达情绪，而不是过度隐藏情绪。适度地表达情绪可以帮助你保持真实性和坦诚，同时避免过度情绪化的表现，维持良好的职业形象。如果你觉得情绪管理存在困扰，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗，专业人士可以帮助你更好地理解和应对情绪问题。
如何克服自己过于情绪化的性格?
你好，这种性格是不好的，要学会控制自己，不要什么情况都表现出来，有什么事情可以跟自己说，不要总是把自己封闭在一个小空间里，要学会跟别人沟通交流，多跟别人交流，这样自己的情绪才会慢的好转，不要总是把自己封闭在一个小空间里，要学会跟别人沟通交流 我是一位老师，我很想控制自己的情绪，可...
怎样合理控制自己的情绪,不让自己情绪化!!!
比如，当你遇到了令人生气的事，先让自己静下心来，想一想为什么这样生气，如 果在心里还不舒服，想骂就在心里往死里骂，想骂谁，就找个没人的地方大声骂出 来，或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地 表达出来，只要没有人知道就行。当情绪 得到宣泄后，你会发现原来事情没有那么 糟。另外，通过打...
