一般用BMI值来衡量一个人的体重和身材，BMI＝体重（kg）÷ 身高（㎡）
BMI值标准见图片
你的数值算出来是18.6-19.33之间，是非常标准的身材。
对不起表述有误，是身高的平方
快走能减肥吗？快走减肥的最佳时间！
快走科学研究中心工作人员介绍，快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上。因为快走约20分钟后，才会正式开始燃烧脂肪，并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果。
快走虽然不受年龄、性别、体力、时间、场地等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，且锻炼效果可以高出30%-40%，是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。但要注意的是，快走时步伐要大，每次迈出的步幅超过自身身高的一半，跨步时脚跟先着地，再依次让脚底、脚趾着地，然后脚趾用力蹬离地面，膝盖应微弯。此外，快走时要注意抬头挺胸，要主动摆动双臂使下臂呈约90度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。运动后表现为大汗淋漓，体表温度升高，迅速进入到减脂状态。更为关键的一点是，快走运动中如果使用快走杖，可以达到全身锻炼的效果。
两手一前一后推动快走杖的时候，会运动到上半身，对于强化背部、腹部肌肉和手臂很有帮助。同时配合缓而深的呼吸，大步快速前进，可以锻炼到腿部的肌群。快走中使用手杖，还能促进心肺功能锻炼，这与正常走路只用到双腿有完全不同的体会。在快走的时候，建议大家佩戴计步器，这样统计步数、距离、步频、时间、消耗的卡路里等数据，通过这些数据来掌控运动量，防止运动量不足或运动过量，以便达到最佳的瘦身减肥效果。
快走减肥的最佳速度：快走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，快走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。
最佳快走时间：据研究，不同的时间快走，脂肪的消耗程度不同，晚餐后2小时快走，体内消耗脂肪最多，是快走减肥运动的最佳时间，而早晨空腹情况下快走1-2小时，也不会有减肥效果的，这一点减肥者一定要明白。
快走运动有哪些注意事项：
1、快走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30分钟。
2、注意姿势。头抬高;不要驼背;向前时脚跟落地，脚掌向前滚动，然后脚尖用力向前推开;缩紧腹部，重心保持在身体里面;手掌呈握状，轻松握è。
3、找个斜坡作为你的快走路线，因为上坡不仅可以加强心肺功能，也可强化臀部肌肉。 下坡时为了避免膝盖可能受到的伤害，步伐要变小。
19岁少女身高164体重50公斤到52公斤是中等身材,是不是肥胖身材
1. 体重在50至52公斤之间，对于一个164厘米高的少女来说，BMI指数落在18.6至19.33之间。2. 这个BMI范围被认为是健康的，代表着中等身材，并不属于肥胖。3. 因此，可以得出结论，这位19岁的少女的体重属于标准身材，既不是肥胖身材。
19岁少女身高164体重50公斤到52公斤是中等身材,是不是肥胖身材
你的数值算出来是18.6-19.33之间，是非常标准的身材。
我19岁少女身高164体重52公斤是不是标准的中等身材,不是肥胖身材。但...
身材很好，符合标准。
年龄19岁!身高164cm,体重52公斤的女生应该怎样减肥(怎样的食物搭配最好...
这个身高52kg已经属于正常值了，不过可能是因为身体因素显得有些胖。这种胖一般是虚胖，平时正常锻炼慢慢就下去了。（大概保证一周四次半小时以上的中强度运动就差不多，觉得不够可以加，特殊情况偶尔没有达标也不要紧。虽然不是要求每天都这样锻炼，但也不能一天基本不动。）之前看你追加说有小肚子还有...
19岁少女身高164体重50公斤到52公斤是不是标准体重不是肥胖
标准了甚至瘦过头了，个人感觉60左右比较好
我19岁少女身高164体重100到105是中等身材,是不是偏瘦体型,不是肥胖身...
1. 您的身高164厘米，体重在100到105斤之间，属于中等身材。这样的体重并不偏瘦，也不属于肥胖或梨形身材。2. 在目前的审美观念中，虽然骨感美受到一些推崇，但实际上过于消瘦的体型并不一定被视为真正的美。人们可能会认为过瘦的人健康状况不佳，缺乏活力。3. 过于消瘦的人可能在日常生活中显得精力...
我19岁少女身高164体重100到105是中等身材,是不是偏瘦体型,肥胖身材
女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦 ...
女生,身高164cm,体重55kg,是不是算很胖了啊。23岁。
1. 体重绝对标准因人而异，而且男生对理想体型的偏好也有所不同。一般来说，52公斤可能被认为是一个理想的体重，但关键在于身材的比例和协调性。2. 如果您对自己的腰围或腿围不满意，这可能意味着需要关注体脂比例和肌肉线条。因此，单纯通过体重来判断体型是不全面的。3. 拥有小蛮腰是许多女性的目标...
用小号偷偷问一下,女生身高164,体重57kg,三围94,62,92,是不是真的很...
1. 如果没有结婚，这个身高和体重对于女性来说，并不算超重，但已经接近微胖的范畴。2. 对于身高164cm的女性，标准的体重范围大约在51至52公斤之间。3. 轻微超重是指体重比标准体重高出10%至20%之间。4. 轻度肥胖则是指体重超过标准体重的20%至30%之间。
体重52公斤,身高164厘米,体质指数是多少?
体重指数BMI=体重(千克)÷身高²(米)52÷(1.64×1.64)=19.33 体重指数正常。BMI标准：过轻：低于18.5 正常：18.5～23.9 过重：24～27 肥胖：28～32 非常肥胖：高于32 希望能帮到你，满意请采纳，谢谢！
