肝火旺盛容易让情绪过于暴躁，怎样做才能缓解肝火旺盛？

首先可以通过日常的一些食物水果，如草莓、葡萄等来改善，或者是平时注意自我的内心沟通也是非常重要的。

肝火旺盛，肝气郁结，肝部有炎症等情况的时候情绪一般都会过于暴躁，而且不稳定。情绪不稳定的人，在人际交往方面也会造成不良的现象。因为没有人愿意跟一个脾气十分暴躁的人在一起，脾气十分暴躁的话，在跟同事或朋友相处之间，是很容易产生矛盾的，所以要及时的调理肝脏方面的问题，让肝脏早一点恢复健康。

当情绪过于暴躁，想要发脾气的时候，想要生气的时候，也要沉静下来问自己一些问题，当下的问题真的是很值得让自己生气吗？为这些事情生气和发脾气真的值得吗？如果不值得，那我是不是不要生气了呢？所以，用跟自己沟通的方式，来让自己理解这种状态，并且合理的做出情绪的调节，这样子的话内心就不会太过于发脾气了。

刚开始的时候，可能这样的练习会让你感觉不舒适，但是如果刻意的调整，早期可能困难一点，但是后来身体一定会受益的。一定要注意肝脏的养护，因为怒伤肝，肝脏不好的时候，身体的解毒能力就差了，因为肝脏是我们身体最大的解毒器官，所有的毒素都要经过肝脏的代谢而排出体外，肝脏如果不工作了，那么很多的毒素就很难排出体外，会在体内存留得更久，那么这些毒素就会不断的侵蚀和伤害我们的身体。

特别是女生，日常一定要注意养肝，肝脏好了皮肤才会更好，气色也会很好，而且身体的毒素，也不会很很容易就囤积，所以女生养肝十分的重要哦，当然，日常建议多吃一些梨子、苦菜、葡萄等蔬果也是非常不错的。