22智能在线
新记
刚开始健身的人,该先练什么呢?
如题所述
举报该文章
相关建议 2020-07-04
刚开始健身的人应该先训练晨跑。等到体力能跟上的时候就可以做其他的运动了。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
当前网址:
https://22.t2y.org/zz/tiih2i2fx0xfx2fi2f.html
其他看法
第1个回答 2020-07-03
最开始健身的人可以简单的练一下平衡,支撑瑜伽球锻炼,或者是跑步机跑步,这些都是比较简单的,可以先让自己身体慢慢适应,再进行其他的运动。
第2个回答 2020-07-04
先热身,然后上跑步机。许多第一次健身的人一进健身房就上跑步机上走几步。事实上,这种做法是不正确的。跑步前,应该做热身运动。热身运动可以提高肌肉的温度,使肌肉更加柔软,不易拉伤。你可以先按你的腿或做一些深蹲运动。
第3个回答 2020-12-27
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
大家正在搜
相关问题
刚开始健身的人应该怎么开始练
刚练健身的人,应该先练哪块肌肉?
瘦的人,刚去健身房应该先锻炼什么呢?
在健身房里先练什么?
初去健身房先练什么??
对于健身的人来说,首先应当练好哪些部位的肌肉?
刚开始健身的步骤 健身新手刚开始怎么练
刚开始接触健身,应该从哪些地方开始练起?