我们会对自己做的某些事情感到后悔是因为当时的抉择并不是最机智的，可能你只是贪图了一时的享乐，而没有考虑到后果？
◎破罐子破摔考前也无所谓的心态不抱佛脚了
◎导致挂了很多科，面临无法毕业的情况
◎留学有20万是贷款而来，自知不可无法行动
◎越来越胖，每天自己一个人待在房间不社交
◎当时的决策并不理智
决策不理智是我们后悔的主要原因。心理学曾讲述为何聪明人也会犯错，这里面有一个概念叫做『自主心智』，自主心智是我们通过进化后人的一种本能习得的技能。
比如我们看到蛇会害怕，看到风险本能会进行预防，这就是我们的自主心智，自主心智是我们最本能的一种心智，它让我们决策流于最简单的直觉。
◎情绪决策占到上风
后悔的第二个原因是我们决策背后的动机，通常来说，决策中情绪对我们影响很大，决策背后的情绪常常会让我们做出错误的决定。
◎没有意识到曾经某些决策重要性
后悔没有意识到这个决策的重要性。也就是二八原则，我们常常说人生中百分之二十的选择决定了我们的终生走向，但是很多人并不一定能够有效识别这百分之二十的事情是什么，所以我们会做出错误的判断。
年轻的时候，可能某个决策都可能影响我们人生的重要方向。但是很多时候我们并没有意识到当年的决策的重要性。而我们的草率与匆忙之间的决定却影响了我们后半生。
为了减少后悔性，我们可以用好的习惯来训练自己的大脑思维，无论是读书、写作、冥想这些能够帮助我们恢复平静的行为，都可以帮助我们提升思考深度，让理性行为逐步优先于我们自主的心智，这样就可以有效的帮助我们减少决策的失误。
如果能够更坚定自己的想法，减少优柔寡断
或许也能够减少情绪决策避免杏仁核劫持
减少自责
行动起来
祝好！
...压力巨大,没有盼头,总有种得过且过,破罐子破摔的感觉,该如何调整...
首先，减轻压力，给自己定个低标准的，能够完成的，让自己能有成就感。其次，做好心理建设，心理减压，不要攀比或者不要太好强。慢慢调整找准方向去努力实现。
为什么总是有破罐子破摔的心理?如何解决?
愿意从破罐子的碎片中重新走出来，找到全新的方向、更加认清自己同时又不盲目妥协，这样的人就站在了新的台阶上，内心开始释怀，对过往的经历也就比较容易去客观看待了，对别人的质疑变得不再那么敏感，甚至愿意反思和自我调侃过去的种种经历，这不是很好么。所以说，破罐子破摔的心态未必是消极的，得炼...
我压力大的时候,就开始破罐子破摔怎么办?
但是又没有时间去郊外，可以选择夜跑，身体大汗淋漓的时候，才会感觉到如此的爽快，另外，跑步也可以放松肌肉的紧张，促进血液的流动。还有调整心态，不要把工作当成自己最重要的，自己的身体才是最重要的，一天脑子里全是工作，压力自然就会形成了。工作闲余时间，闭着眼睛做做深呼吸，在办工作上养些花花...
我是个破罐子破摔的人,怎么办
不管遇到多难的事，都会有解决的办法，关键是你自己心里那道坎必须自己过去，任何人帮不了你走过心里的坎。相信自己，乐观的心态去面对所有的事情，想想人祸着还有很多美好的事情等着你去做，比如哈爱人一起海边，和家人一起吃团圆饭 等等
总是想 破罐子破摔 自暴自弃 堕落 消沉 消极 低沉 颓废 邋遢 脏 起...
还有，要注意改掉坏习惯，培养好习惯，用好习惯替代坏习惯。具体的，你可以尝试一下行为疗法，包括代币法，等等。万事开头难。虽然开始可能进展缓慢，但每周、每天进步一点点，过去一段时日后，你自然会感觉有所不同。整个人变得自律、积极一些。自己无法自律、坚持的话，你还可以请他人、亲友、长辈们监督...
我感觉自己在破罐子破摔,怎么办
3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
总是破罐子破摔,唉,怎么才改得了
大概是因为自我阻碍。人为了保护自我和自尊，通常会在压力大的情景下放弃努力，这样就可以把坏结果归因于自己没有尽力而并非是因为自己能力不足。解决办法嘛，首先要建立起一个正确的认识，很多事不能依据事前带有情绪的主观判断来预测，还是要做过以后才知成功与否。还有就是要选择合适的目标，逐步提高...
我形成了一种破罐子破摔的态度 如何纠正
我前一阶段和你一样。现在慢慢好起来了。破罐子破摔大多是因为一连串的失意，自己不能振作起来。你要想想，你自己真的是特别特别笨，没救了吗？你自己没有生活理想、奋斗目标或为之奋斗的人吗？如果有，心里有希望，那暂时的迷失并不可怕。给自己一个机会，证明自己，做自己心目中最好的自己。只要把...
我压力大的时候,就开始破罐子破摔怎么办?
这是一种面对困难和挫折时的消极心理，尤其当受到指责时更容易破罐子破摔。首先是自己没有信心，而且又得不到别人信任支持、引导、帮助；其次是能力达不到，对所要实现的目标自己基本没有能力去完成，如果再受外界的刺激，就更不想去想办法解决；再次是如果要实现的目标不是你自己一个人享受成果，就...
如何解释“破罐子破摔”的心态,并规避这种心态的产生?
很多人在受到挫折的时候都会萌发一种“破罐子破摔”的心态？有意识的破罐子破摔是死马当活马医，期待奇迹。无意识的摔罐是山穷水尽，行尸走肉，有可能创造奇迹，更多可能沦落成不正常人类。如果是有意识的，那么应该自己控制并避免进入这种恶性循环。大多数人总是想着可不劳而获，一劳永逸的。而事物...
