有人给我讲了个恐怖故事，几天晚上睡不着觉。很害怕。怎么办？

如题所述

每次害怕的时候在大脑里强行幻想自己是在午后2点的大太阳底下，全身被温暖的阳光笼罩着。
然后想像自己在阳光下活动，可能会好一点。
如果还是不行的话，睡前放王菲的或者齐豫的般若菠萝蜜心经放几遍吧。
如果还是不行，那就开着灯睡，然后在眼睛上搭块毛巾当眼罩，这样身体觉得在光源底下至少是安全的。
（本人亲自实验，农历七月恐怖故事听多了真心不敢睡，折腾了几天才好的，希望能帮到你，祝你早点有个好眠）

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