失眠10天心里科可以治好吗？

看医生诱导了我。吃了3天的药。现在失眠了。每天10点准时睡觉的。看了医生就失眠了。怎么治疗

失眠分为病因性失眠和正常性失眠，工作压力大、心情烦恼的时候，是人们最容易失眠的时刻。这种情况下并不一定是由抑郁症、焦虑症产生的失眠，只要工作压力减轻、心情恢复快乐之后，自然而然就可以恢复正常睡眠，也比较容易入睡。
但如果是由于患有抑郁症或焦虑症引发的失眠，就要引起足够的重视，并不是简单的心理调节就能够彻底治愈的，不加以科学治疗的话，可能会病情日益加重。就你所反映的情况，你已经失眠十天，这种情况下是非常有可能由抑郁而引起的。
普通的正常失眠只是一两天或偶尔发生，而连续十天失眠就要果断就医诊治，通过医生开具的精神类药物进行调节。同时要注意加强锻炼，适当的进行瑜伽和呼吸等训练，甚至可以进行冥想训练。这样通过调节身心等综合治理，来彻底治愈失眠。
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