为什么忘记一人这么难，我和男朋友都分手半年了，还是无法忘记，每天看他和我的聊天记录，看的我就想哭，

失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。

爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给生活造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。

所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力，摆脱烦恼。做到失恋不失志，失恋不失德。

爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。
当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。

失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。

彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。

如果你天天想他，你自然会忘不掉他，你们已经分手了，他也有女朋友了，所以他只会更多地关注他女友。你现在只能自己照顾自己，多把时间花到自己身上吧，比如努力工作，平常多样些爱好，多跟朋友去玩排解下，不要总是自己空出时间来，不然你总会胡思乱想，还有爱情最好的方式是吸引不是追求，多多对自己投资，身材容貌特长等，这样才有男生喜欢你，当然，忘掉一个人最好的方式，就是重新开始另一段新恋情。

你还是重新开始一段感情吧，现在你前男友都有新女朋友了，应该不会再和你复合了。所以请放弃幻想，过去的再好也过去了，现在开始新的生活吧。

你心里还是放不下他，你也知道自己的疑惑在哪，那你就应该删了他，断了你的念头，既然你们已经分开了，就不要再把时间浪费在不懂珍惜你的渣男上，你可以拥有更好的，好好提升自己，你和我正相反，我看到前任有新欢，我会马上死心，因为知道这样纠结再多也没有用，还有就是要乐观点对待，不就是前任嘛，过去就过去了，要天天开心吧，加油哦！追问

问题他现在过的不好

我就知道我就是忘记不他

追答

他过得好不好。是你的范畴之外的

追问

他女朋友乱花钱

追答

既然你要忘记他，就别想那么多，你现在所做的一切只为了证明你放不下他，意义不大

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