第1个回答 2019-09-02
保护眼睛视力最重要的是合理用眼，就是一次用眼时间不要太长、强度不要太大，每一小时左右休息片刻为佳。在有害环境中，比如弱光、强弱不停晃动的光中要尽量减少用眼。另外，坐姿要端正，看书时，距离应适中光线应充足舒适，看电视距离勿太近，保证充足的睡眠。
第2个回答 2019-09-02
第一 玩手机注意安排时间 第二 看书时姿势要正确 第三 注意放松眼睛 做眼操或者眺望远方 第四 不要熬夜
第3个回答 2022-10-20
保护视力的方法有：
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
第4个回答 2019-09-04
视力是指在1分视角前提下，可以看清多远距离的物体，不管分数视力表、小数视力表、对数视力表都是根据这个原理制作的，一般把1分视角下能看清1.0(小数视力表，即对数视力表的5.0)划为正常视力。每个人的最小视阙值都不一样，它根据每个人的视网膜锥体细胞的密度而定，当密度较大，视阙值就高，最小视角也就更小，因此有3.0(小数视力表)甚至更高的视力存在。因此视力不完全等同于屈光度。
在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线(无限远物体发出的光线)通过眼的屈光系统(角膜、房水、晶状体、玻璃体)，聚焦在视网膜上者为正视眼，聚焦在视网膜前为近视眼，聚焦在视网膜后为远视眼，不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线称为散光眼。以上统称屈光不正。
近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大(近视)或过小(远视)，眼轴过长(近视)或过短(远视)引起。当角膜曲率每改变1mm屈光度改变6.00度(即角膜曲率每缩小1mm，近视增长6.00度;远视相反);眼轴每改变1mm，屈光度改变3.00度(即眼轴增长1mm，近视增长3.00度;远视相反)。散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起。远视主要由于基因遗传影响，近视受多因子遗传影响，但环境因素起主要作用。一般角膜曲率、晶状体后表面曲率、眼轴轴长受遗传影响较大。
传统观点认为当长时间视近工作，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能有效发送，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视。当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转;而假性近视是功能性的是可以防治的。
现在的研究表明，当视网膜中心凹得不到足够清晰物象的刺激，会导致眼轴增长，并在国内国外得到大量实验数据予以证实。当人们视近处物体时，虽然中心物象清晰，但是周边物象却相对模糊，因为也会导致眼轴增长，进而导致近视度数增长，这称为视网膜离焦说。
假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种:1.在看近时，戴用一副低度凸透镜(即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定)加底朝内的棱镜，但是该方法需要验光师详细检查双眼视功能，并根据每个人的实际情况开具处方。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50-70mm(根据每人瞳距定)，双眼看远处(5米以外)物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，使双眼看到3根手指，每天锻炼30分钟左右，因为很难把控手指的距离正好是双眼视线距，所以没有专业人士指导很难达到效果。长时间看近是近视发上的主要原因，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证。但是不管真性近视还是假性近视都是长时间近距离用眼导致的，所以减少近距离用眼时间，多看远处绿色植物，多参与户外活动才是防治近视的根本方法。
综上所述，保护视力的根本方法是减少哦近距离用眼时间，多从事户外活动，多做眼保健操，如果有屈光不正还是需要佩戴矫正眼镜的。
希望能够帮到你，如还有疑问可以Hi我。因生活所迫，在淘宝网开有小店在淘宝搜索“验光师小店”即可找到本店，如有需要可以进来咨询购买，如不需要请原谅多余的字码。
在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线(无限远物体发出的光线)通过眼的屈光系统(角膜、房水、晶状体、玻璃体)，聚焦在视网膜上者为正视眼，聚焦在视网膜前为近视眼，聚焦在视网膜后为远视眼，不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线称为散光眼。以上统称屈光不正。
近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大(近视)或过小(远视)，眼轴过长(近视)或过短(远视)引起。当角膜曲率每改变1mm屈光度改变6.00度(即角膜曲率每缩小1mm，近视增长6.00度;远视相反);眼轴每改变1mm，屈光度改变3.00度(即眼轴增长1mm，近视增长3.00度;远视相反)。散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起。远视主要由于基因遗传影响，近视受多因子遗传影响，但环境因素起主要作用。一般角膜曲率、晶状体后表面曲率、眼轴轴长受遗传影响较大。
传统观点认为当长时间视近工作，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能有效发送，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视。当调节得到放松即可恢复成正视眼。而当假性近视得不到治疗，导致晶状体可塑性下降形成曲率性真性近视，或使视网膜局部出现组织变化使眼轴变长形成轴性真性近视，因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视。因而，现在国际学术界一致认为，长期长时间视近工作是近视形成的主要原因。真性近视是器质性的，不可逆转;而假性近视是功能性的是可以防治的。
现在的研究表明，当视网膜中心凹得不到足够清晰物象的刺激，会导致眼轴增长，并在国内国外得到大量实验数据予以证实。当人们视近处物体时，虽然中心物象清晰，但是周边物象却相对模糊，因为也会导致眼轴增长，进而导致近视度数增长，这称为视网膜离焦说。
假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种:1.在看近时，戴用一副低度凸透镜(即在远用度数基础上加1.75度左右的正透镜，具体度数根据每个人而定)加底朝内的棱镜，但是该方法需要验光师详细检查双眼视功能，并根据每个人的实际情况开具处方。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3.物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50-70mm(根据每人瞳距定)，双眼看远处(5米以外)物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，可把手指前后移动，使双眼看到3根手指，每天锻炼30分钟左右，因为很难把控手指的距离正好是双眼视线距，所以没有专业人士指导很难达到效果。长时间看近是近视发上的主要原因，这个观点已经得到国际上学者的一致认可，因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证。但是不管真性近视还是假性近视都是长时间近距离用眼导致的，所以减少近距离用眼时间，多看远处绿色植物，多参与户外活动才是防治近视的根本方法。
综上所述，保护视力的根本方法是减少哦近距离用眼时间，多从事户外活动，多做眼保健操，如果有屈光不正还是需要佩戴矫正眼镜的。
希望能够帮到你，如还有疑问可以Hi我。因生活所迫，在淘宝网开有小店在淘宝搜索“验光师小店”即可找到本店，如有需要可以进来咨询购买，如不需要请原谅多余的字码。
第5个回答 2019-09-02
我们的眼睛不是不会累，它只是不知道怎么才让你知道它的累。我们自己如果长时间的工作和学习，就会感觉身体十分的疲劳，何况是我们的眼睛呢。对于我们的眼睛来讲，工作或学习四十分钟以上眼睛就会感觉到疲累了，我们要在工作那么长时间后给我们的眼睛一些休息时间，把自己的眼睛闭上一分钟左右，或者看一看远方。
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