经常睡不好是怎么回事呢？

经常睡觉睡不好主要是存在睡眠障碍，可以在医师指导下应用枣仁安神颗粒改善睡眠，如果有明显的头晕、头痛、耳鸣、视物模糊等症状，需要排除脑动脉硬化或者脑血管疾病引起的睡眠障碍。建议到三甲医院神经内科，完善头颅血管核磁检查和普通核磁检查，排除有没有动脉硬化或者血管狭窄的情况，如果存在动脉粥样硬化可以在医师指导下，应用培元通脑胶囊改善脑血管情况。平时需要养成良好的睡眠习惯和睡眠规律，不要熬夜、劳累，避免精神紧张，尽量改善情绪，严格控制好血压、血脂，定期复查脑血管情况。

老是睡不好的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性因素，如睡前过度运动或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量差、休息不好，不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后，即可得到有效改善。第二、病理性因素，很多疾病的因素也可以影响睡眠，更年期的妇女是由于体内激素代谢紊乱容易出现睡眠障碍。

睡眠不好的原因也是比较多的。最常见的像有些人比较挑地方，换了个地方就睡不着觉，或者说是饮用了一些刺激性的东西，咖啡浓茶等等。早晨睡不着觉或者说是心态不好，碰到了不顺心的事儿，老是胡思乱想，也可以睡不着觉。再一个就是长时间就有这一方面的问题。长时间使用安眠药，但是某一天安眠药中断了，也可以睡不着觉。不管怎么说，睡不着觉的原因确实也是很多的，那么我们需要具体的问题具体分析，必要的时候可以寻求医生的帮助。

病情分析：针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠问题是常见问题,关于失眠,首先要明确原因,如果是因情绪不稳,精神压力大以及思虑过度引起的话,主要要靠自己调整。短期睡眠不好,可以考虑用些归脾丸,安神补脑液或者酸枣仁汤,如果是长期睡眠不好,可以考虑睡前半小时用些安眠药,比如阿普坐伦,氯硝安定等,还可以抗焦虑治疗。首先要注重精神和情绪的调整,其次,要早睡早起,睡觉前可以泡脚,喝杯热牛奶,大枣,核桃,蜂蜜有安神补脑的作用,睡觉前别想太多,别做与睡眠无关的事情,无论是调整还是调理都需要一个过程,要有耐心,但不要太过关注它,运动多一些也有助于改善,祝你早日康复。