按照下面的做，一定会对你有所帮助：
1，合理膳食，不偏食。多摄入钙，蛋白质，和维生素。例如牛肉，鸡蛋，浓骨汤，维生素主要来源于蔬菜水果；配合米面食。
2，合理运动，如果你一开始很久没有运动，要循环渐进，运动量不能突然加很大，否则对身体有很大危害。刚开始以出汗就休息，每天两小时为原则。建议经常跑步，打篮球，和俯卧撑，运动时间一般下午6点到8点最佳！
3，充足的睡眠，坚持定时睡定时起，最好每天睡够10小时，最少不低于8小时，切记饭饱立即就睡和持续久睡！
你如果把上面三点都做到并长久坚持，不但对你身高有帮助，对你的神经系统也大大有益！
我比你大，但我现在还在长
你已经18岁，按常识不会长到170CM
这里面可能有基因的因素。
但可以采取措施尽量长高一些
18周岁的男生只有161cm的身高,还有可能长高吗?
现在快去运动吧，运动能刺激生长激素，注意不要有不良行为如喝酒手淫吸烟熬夜等，一定要保证充足睡眠和不要有负面情绪，特别是不能发火，在尽量黑暗的环境中睡觉，这样生长激素才能分泌。平时要多吃豆浆菇类钙片等，尽量少吃肉，肉类有性激素，特别是牛初乳，报道也说过影响身高发育，给刚出生的牛喝的，激...
18岁还会长高吗?
恩，肯定会长的啦，不要着急，我那是也不是很高，到上大学后，经常打篮球，又长啦有7,8厘米呢，平时要放松心情，多锻炼身体，一定还会长的…
身高问题啊~
我是男的,18周岁了,身高才160CM,广东人,这里的平均身高都有169啊。。。晕,我就这么矮,听我家人说我父亲是晚长,不过父亲也才164。母亲155,,,请问,我会不会像父亲一样晚长啊... 我是男的,18周岁了,身高才160CM,广东人,这里的平均身高都有169啊。。。晕,我就这么矮,听我家人说我父亲是晚长,不过父亲...
我现在18岁。还能长高吗?变壮点吗?现在我只有163CM、45KG求帮助。
十八岁是不是~一般如果不做其他运动的话，到成年后的话最多高3~5公分！如果加强锻炼，然后按照科学方法饮食的话，就可以打破常规能达到5~12公分！按照你的年龄推测的话！请看一下~1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了， 与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的...
18岁后还能长高吗
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18岁以后还能长高吗?
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...了男生,身高只有161CM年龄16周岁了身高能到170CM以上吗?父亲身高是...
兄台啊，这有点困难啊！！，你已经高2了啊，这说明你没有好好的锻炼啊！！，，所以从现在开始好好的锻炼，不然更加上不去了，男生啊，多打打篮球，多蹦蹦！！，有好处啊，吃的方面也要注意啊！！，一些垃圾食品不可在吃，为了自己的将来，好好努力吧！！
男孩发育有多少可以长高?
其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸...
怎么才能快速长到170左右
身高的生长不是想长多少就长多少的 有一个阶段 就比如你今年长10cm 明年就有可能长5cm 不是每年都固定长多少 另外你现在161 还差9cm 不是快速就能长到的 凡是报着平常心 给你点建议 多喝牛奶 多吃鸡蛋 当然也别过量 牛奶每天500毫升 鸡蛋1-2个为宜 保证睡眠 8小时 上网时间别太长 有辐射 ...
我现在17岁 身高172 平时不打篮球 还能再长高吗 能涨到多少啊
我现在17岁，身高172cm，平时不打篮球，还能再长高吗？能涨到多少？根据国内统计学分析，你仍有增高的可能性。一般男生直到19岁骨骺线才会愈合。在这之前，注意维生素D和钙质的均衡摄入，条件允许的话，可以补充一些营养保健品。尤其要注意，不要熬夜，因为夜间11点到凌晨3点是生长激素分泌的高峰期。
