不开心的时候怎么办?怎么快速转移注意力？

予人快乐予己快乐。个人认为，找寻快乐的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，目前至少要为了关心我的人好好活，不能让他们担心我。。。。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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找一片文章，融入其中，忘记一切。什么都没大不了，生死富贵，还不是白驹一生。快乐只属于看的开的人。

赶紧去做别的事情，不管是什么。
握拳，全身使劲用力，然后放松，会得到身体的放松，进而心情放松，可能会转移注意力。
玩儿连连看也可以，让自己没有思考的时间。
人和人不一样，有的人特别爱自己，老是在自我的小圈子自己禁锢自己不出来，拿着痛苦当快乐，那就没有办法了，他已经从不开心中找到安慰了。

心情放松，并告诉自己，千万别生气！生气伤身！！

想想自己喜欢做什么，玩什么，看什么，去做自己喜欢的事，就可以了。