我现在有严重的社交恐惧症,我都28岁了,见到陌生人会躲避,躲闪,不会人际交往,现在在单位特别孤僻,

我现在有严重的社交恐惧症,我都28岁了,见到陌生人会躲避,躲闪,不会人际交往,现在在单位特别孤僻,同事们都以为我挺能摆架子的,其实是我不会去交流,还有,我和女朋友明年就结婚了,可我总是去怀疑她,总是想她在外面出轨,其实我女朋友对我挺好的,我总是逼她承认外面有事,吵架过后女朋友哭了,伤心,我又后悔不该那样对她,包括我的朋友,家人,都劝过我,可是没有用,他们说我是心里有病,可我自己总觉得没病,我就是这样性格的人,专家?或者朋友们?你们说我是什么病啊?告诉我好吗?现在已经严重影响到我的工作,生活了,每天压力都特别特别的大,好累啊……脾气也大,说发火就发火………我现在,对我父母都是带搭不理的,还有从小带我的姥姥,就像没有亲情一样,没有感情,没有朋友,人际,我就想下班了,自己在家,哪也不去,在小区溜达,别人看我,我都觉得,她在笑话我,女朋友的同学聚会,我去了,坐在旁边跟傻子一样,一句话不说……特别难受………尴尬……

社交恐惧症的病因主要有以下几方面:
  1.总是走不出过去重复的泥潭
  其实,社交恐惧症往往不是突然产生的,而是长期形成的。往往可以发现,这些来访者从小就有一些适应不良的表现,在社交上有一些潜在的问题,这些问题并没有随着年龄的长大而自然解决,而总是一遍遍重复旧有的模式,令来访者十分痛苦。这是怎么回事呢?
  可以用一个比喻来解答这个问题,比如,人口腔里有了溃疡,总会用舌头一遍遍舔它,即使又疼一遍也还是总这样做,为什么?是为了想要修复它。人的成长历程也是一样。有社交问题的来访者之所以一遍遍重复旧有的模式,也是因为他们在想:“再这样做一遍可能就会成功吧!”可是再这样做一遍往往还是失败。要走出过去重复的泥潭,需要通过心理咨询,对自己的生活模式逐渐有一个比较清晰的领悟,这样才可以使伤疤最终愈合。
  2.总是压抑是为何
  有一个比喻,说人的心理好像一座冰山,露在上面的只是一小部分,在水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的东西压抑到潜意识里,就好像冰山在水面以下的部分一样。那么,压抑的是什么呢?压抑的是一些自己不愿面对,甚至根本意识不到的东西。这些东西被压抑到水面以下,在暗中对人的心理起着不可小看的作用,这也就是人们常说的潜意识。认识这些潜意识,它也就不会再以症状的形式来表现。对社交恐惧的来访者来说,了解自己的各个方面,使潜意识的东西浮上意识,社交恐惧也就相应的好转。
  3.家庭的影响
  家庭对致病有影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况,都对社交恐惧的发生发展起着一定的功能。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子,长大了容易不信任别人,发生社交问题。还有很多情况也会对社交问题的产生有影响。
  还有一种情况。来访者表面上是社会适应良好的,但缺乏与人建立亲密关系的能力,只能与人在表面层次交往,这是一种隐性的不能融入社会的表现。这种人虽然可能不是社交恐惧,但在社交上也会有自己的问题。这种现象也与他所生长的家庭有关。
  4.社交恐惧来访者的认知和情绪
  以人本主义为基础的精神分析治疗重视情绪,针对情绪做工作,由情绪也涉及认知。社交恐怖的来访者往往有比较强烈的自罪感,往往认为自己这也不行,那也不好,总之没什么好的地方,感到消沉。但他们又会认为自己在某些重要方面比谁都强,非常优秀,别人都不如他。
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第1个回答  2016-01-29
能认识到自己的问题是很关键的,你做到了。
一个人的改变是点滴而缓慢的,人是被动的,环境和经历塑造一个,人又是主动的,人可以选择环境也可以主动去经历。
我看你情况比较严重,靠自己是很难走出来了,真的可以去找个心理医生,不要觉得看心理医生自己就怎么怎么样了(以你现在的心态很有可能这样想),你就把他看成是倾诉,心理医生都很好相处的,不会让你感受到压力,放心去吧
靠不了自己,靠不到周围的人,这是你唯一的出路,后半辈子在此一举~

呵呵,我自己就是晚熟的人,那会儿也有社交恐惧,跟女生说话还脸红,现在最最后悔的就是当初没胆子表白,哎,我去,那个时候十七八岁吧,也是走了好些年的阴影。
你现在毕竟都成型了,靠自己真不可能了,去了绝对有收获,本回答被提问者和网友采纳
第2个回答  2016-01-29
建议你找自己说的来的发小或朋友聊聊天,多参加单位组织的活动,慢慢与其他的人沟通,克服恐惧症,相信你一定会有收获的。
第3个回答  2016-01-29
男人要有气魄。要有明知山有虎偏向虎山行的胆气。不要畏首畏尾的。兄弟,人活一世,草木一秋。看开了,看透了。就有自信,胆气自然而生。平时要逼迫自己,加强锻炼。
第4个回答  2016-01-29
人有自卑心理压抑,多出去旅旅游散散心,会好点
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