我很压抑。不想跟别人交流,不想说话,不想出去走动。心里不舒服却说不...
找些自己喜欢的事情做吧,当你无视外界发展的时候,你就已经停滞了.人一散漫就会变得消极.有什么事的话,当然首先要自己去解决,解决不了再找家人或朋友帮忙解决,但我想更多的还是心理上的吧,需要多沟通.与人产生隔阂也会让自己很累很痛苦.我大学刚毕业的时候,一直没找到工作,整天闲在家里,看谁都不顺...
莫名其妙感觉心情不好,不想说话,不想出门,不想接触人群,基本上做什么都...
2. 面对可能出现的抑郁情绪，建议你尝试以下方法：保持积极的心态，从更广阔的角度看待问题，认识到烦恼是暂时的，并尝试从不同角度审视问题。学会发现身边人和事物的积极方面，充分利用自己的优势和特长。3. 积极与他人进行交流和分享，面对挑战时，与身边的人共同探讨和解决。保持适量的户外活动和体育锻炼...
'我可能得抑郁症了,心浮气躁,每天都不开心,不说话,大部分时间沉默,压力...
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害...
...感觉活着就是受罪,心里的郁闷还发泄不出来,想哭哭不出来想发火也发...
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。7.为别人做点事：助人为快乐之本，...
...感觉干什么都觉得无聊没意思,烦到不想说话,不想跟任何人说话,_百 ...
你现在处于心情低落期。这样长期下去对自己很不好。时间长了，不仅会孤僻，而且会抑郁。对自己的成长发展还是以后的人生都是很不好的。你应该现在抓紧设法改变自己的思想。想办法让自己变得快乐。去做一些自己喜欢的事情。听听音乐，看一看电影或者出去旅游一下。多看看一些成功人的事迹，看看外边的花花世界...
最近一段时间都觉得心里堵得慌,不想见人,不想说话,怎么办?
说明你最近一段时间的压力太大了，心情也不好，所以才会有这种感觉。你应该多出去走走，因为外面的阳光明媚，空气新鲜，这样可以让你的心情舒畅很多，你也可以去旅旅游，放松一下自己的心情，只有这样你的状态就会越来越好。
...好,非常崩溃难受,实在受不了了,而且我也说不出来问题,怎么办?_百度...
接纳负面情绪 很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知...
生活压力大,不想讲话,不想理人,总是心情悲哀,是不是忧郁症?
由于在生活上的压力越来越重，你在自责中逐渐的觉得自己很没用，又想不出任何好办法来改变目前的困境，于是自我感觉到在人前抬不起头来，毅志消沉，不想说话，不想理人，干什么都失去了信心。其实，在当今快节奏生活的 社会 里，生活对每一个人都有一定的压力，不可能平静如水，区别只在于有的人...
我总觉得自己得了抑郁症 不爱说话 自卑 做事情不上心 木纳 有时莫名其 ...
一、抑郁症的诊断主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、...
我心真的好烦,不知道为什么,我有时候不想和别人说话,而且很压抑特别烦...
找找具体原因，尝试解决问题，能解决为好，不能解决你也尽力了，该释怀的释怀。找自己喜欢的事情做，放松心情，专注些，慢慢就会好起来，好起来了就好好保持，心态很重要。
