有哪些减肥的室内运动？上班太忙没时间锻炼，晚上在家锻炼不知道什么运动合适

白天要上班太忙，早上又起不了早，只能晚上下班锻炼了，我还不喜欢去户外锻炼，都是在家运动锻炼的，只是不知道哪些运动适合，求大家推荐

有很多运动都适合在室内锻炼的，像俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单的了，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用，平时上下楼尽量爬楼梯，沿着楼梯进行慢跑也是一项有氧运动，向上以最快的速度爬阶梯6-12个，每次跑完后进行2-3分钟休息，这个运动不断重复，要想瘦腿可一次跳两个台阶，其他运动还有跳绳、压椅子等，每天锻炼时搭配瘦立美，它瘦身比运动快一倍，每天保持运动习惯，建议多个运动结合锻炼瘦身会更快。！！

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